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崔卫新 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
生病是每个人都不想要的。每个人都会生病，所以才更珍视健康的时候。说到这，就觉得怀孕的母亲特别的厉害，要经历各种孕期不适，在怀孕的早期阶段，身体会有各种不适症状，如呕吐，耳鸣等。孕妇耳鸣严重怎么办呢？
1、保持平静的心态。许多孕妇都有耳鸣问题，很大程度上是因为刚知道自己怀孕的消息，过于紧张，导致焦虑和其他不良情绪。从而引起耳鸣的问题，应该要学会放松自己，阅读更多关于怀孕的书籍，听音乐，走路等等来缓解紧张的情绪。
2、没有必要在饮食上大肆进步，当发现自己怀孕后出现耳鸣问题时，很多人会注意膳食补充，比如吃一些大鱼大肉。事实上，这些食物不适合孕妇多吃，而且也容易使身体负担加重。只要注意均衡的营养，就足够，多喝水，多休息。
3、当耳鸣难受时，可以在头上放一条热毛巾，对缓解耳鸣有非常显着的作用。
孕妇在饮食方面怎样预防耳鸣的发生
1、养成喝牛奶的习惯：牛奶中含有十分全面的维生素种类，和充足的胡萝卜素，有利于孕妇身体的吸收利用。
2、经常吃活血的食物：血液循环可以扩张血管，提高血液粘稠度，有助于维持耳中小血管的正常微循环，常可吃黑木耳，韭菜等。
3、多吃含锌食物：缺锌是耳鸣的一个重要诱因。耳蜗中的锌含量远远高于其他器官。如果体内锌含量降低，会使耳蜗失去功能并引起听力下降。
4、多补充铁元素：铁是红细胞运输氧气的重要参与者，耳朵营养供给不足，会使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁可有效预防孕妇耳鸣的发生。
5、减少脂肪摄入：过量摄取脂类食物，会增加血脂，导致血液粘稠，引起动脉硬化，引起耳鸣。孕妇应多吃动物源性，脂肪，奶油，蛋黄，鱼子酱，油炸食品等高脂肪食物。
以上介绍了孕妇耳鸣严重怎么办，耳鸣的产生有很多原因，只要耳鸣过几天有所缓解，就不必过于担心，而孕妇的耳鸣还可能是由全身性疾病引起的，这些疾病不仅会对孕妇产生耳鸣和头痛，还会影响孕妇重要器官和胎儿的发育，所以当耳鸣一直没有改善时，有必要及时到医院检查治疗。
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