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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
坐骨神经痛属于一种慢性疾病，比较难根治，患者会出现大腿后部、小腿后外侧以及足部疼痛等症状。坐骨神经痛主要是坐骨神经局部和周围结构发生病变引起的，但是也有一部分患者是因为患有神经炎引起坐骨神经痛的症状。有部分严重的患者甚至咳嗽的时候也会引起疼痛。因此，要及时治疗，患者在饮食方面要多注意，尽量避免诱发坐骨神经疼痛。以下是一些关于坐骨神经痛饮食的注意事项。
1、合理安排饮食，注意控制饮食的量，不可以吃得过于饱，一餐有七八分饱是最合适的。切记不能暴饮暴食，荤素要搭配合理，可以适当多吃粗粮。
2、忌喝酒。酒精对人体本来就会产生一些不好的影响，坐骨神经痛患者喝酒影响就更加大了，容易加重坐骨神经痛的症状。尤其饮酒过量，对人体的肝脏损害很严重，能降低人体的免疫力，因此建议患者在治疗期间尽量不喝酒或者少喝酒。
3、多摄入维生素。摄入维生素最好的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果富含维生素，各种各样都有，平时只要多吃蔬菜水果就可以摄入足够的维生素了。除此之外，患者如果认为日常摄入不满足机体所需，可以在医生的指导下购买维生素，遵照医嘱服用。患者最好不要私自服用，保健品也属于药物的一种，很多患者都不知道自身情况，容易造成误食的情况。
4、多吃富含纤维素的食物。例如：燕麦、粗面等粗粮就富含纤维素，平时患者可以多吃一点这类食物。
5、忌抽烟。香烟中含有尼古丁等致癌物质，对人体有很大的害处。患者在治疗期间抽烟可能会阻碍治疗进度，诱发坐骨神经痛。因此，有吸烟习惯的患者应该及时戒烟。
6、适当摄入高蛋白质的食物。患者适宜多吃鸡蛋、鱼、牛奶等高蛋白质食物，可以增强患者的体质。
患有坐骨神经痛的病人一定要注意饮食，多主动去了解一些关于坐骨神经痛的饮食禁忌，不要因为平时不注意饮食导致病情加重。除了饮食之外，积极配合医生的治疗也很重要，遵从医嘱，按时吃药。保持积极乐观的心态，对治疗有很大的帮助。患者能积极治疗，注意饮食，相信患者很快就可以恢复健康。
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