在现实生活中，越来越多的人都出现了近视的情况。平时没有注意用眼正确，就容易导致人们的视力在短时间内大幅度下降。出现近视眼之后，人们远处的东西无法正常看清，需要通过佩戴近视眼镜的方式来矫正视力，这样才能避免视力持续下降后对人们的学习以及生活造成影响。想要避免这种情况的出现，人们需要掌握近视的预防措施。那么，生活中应该如何预防近视呢？
如何预防近视？
1、多吃提高视力食物
想要有效预防近视，人们需要多吃对视力有提升作用的食物，像含有胡萝卜素以及维生素A的食物均可以都可以多进食。因为这两种营养元素可以有效缓解眼睛疲劳，提高视力，起到营养视神经的作用，对视功能的发育也有一定的促进作用。因此，平时生活中，可以多吃吃西红柿、胡萝卜，或者其他部分含有维生素A或者胡萝卜素的水果来有效提高视力。
2、多做眼保健操
为了避免近视眼的出现，人们生活中需要多进行眼保健操。在长期坚持做眼保健操的情况下，可以刺激眼睛周围的一些穴位，从而促进眼睛血液循环，对眼睛疲劳，视力下降等症状均有改善作用。因此，平时生活中，人们需要抽出一定的时间来进行眼保健操，这样才能有效预防视力。
3、避免在光线昏暗地方看书
为了避免近视眼的出现，需要注意用远用眼的合适，避免经常在光线昏暗的地方看书。许多人喜欢在光线昏暗地方看书，但是在光线昏暗的情况下，人的眼睛容易短时间内就感觉到疲劳，甚至会导致视力下降明显。因此，人们平时在看书的过程中，最好选择光线充足的地方，这样才可以起到保护视力，预防近视的作用。
4、多闭目养神
为了防止近视眼的出现，人们一定要注意合理用眼。平时生活中，如果对着电脑工作较长时间，此时就需要闭目养神，让眼睛保持放松的状态。另外，还可以多看看一些绿色植物，或者向远处眺望。这样对眼睛的调节有帮助，可以防止视力下降而对人们身心健康造成影响。
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