现实生活中，有部分人男性在房事中坚持的时间过短，甚至不足两分钟就射精，这种情况称为早泄。而众所周知，夫妻之间保持和谐规律的性生活，对健康有益，还能促进家庭和谐。而男性长期坚持时间过短，容易影响夫妻之间性生活的和谐，而且女性也无法达到性高潮，久而久之容易使女性出现性冷淡的情况。因此，男性如果发现自己在性交过程中坚持的时间不达标，需要采取合理的方法来改善，延长性交时间。那么，男人坚持时间太短是怎么回事？男性该如何避免出现坚持时间太短的情况？
男人坚持时间太短是怎么回事？
一般来说，男性在房事中坚持时间太短，多半是肾脏虚弱引起的。肾虚明显的人，性功能也会下降，因此可以通过饮食调理这一妙招来改善。生活中，男性可以多吃补肾壮阳的食物，对其性功能的提高大有帮助。如此一来，就可以有效改善性交时间缩短的症状了，像常见的牛鞭、鹿茸、山药、枸杞等都对人体性功能的改善有利，因此男性不妨多吃这些食物。
除此之外，人体需要的一些蛋白质，微量元素以及矿物质可以从贝壳类海产品中获取，像熟悉的牡蛎，生蚝都都十分适合。因此，男性在出现这种情况后，最好通过饮食来调节。当然，如果通过饮食调节的效果不明显，可能要上医院检查，揪出源头，积极应对。并且，还要结合运动、饮食等，积极配合治疗。
男性该如何避免出现坚持时间太短的情况？
1、不要过度紧张
男性在房事中坚持时间太短，可能是经常紧张引起的。在身体过度紧张的情况下，此时人的大脑神经容易变得兴奋，还可能会受到刺激后导致人们快速射精。因此，在房事中，男性需要调节好个人情绪。如果感觉到紧张，需要转移注意力或者通过深呼吸的方式来舒缓。
2、不要在劳累时同房
男性如果想要有较好的表现，需要把握正确的性生活时间。一般情况下，在体力充沛，在精力旺盛的状态下进行性生活可以有效提高性生活质量。如果总是在劳累、身体乏力的时候进行性生活，不仅容易增加身体负担，而且还可能会缩短男性的性交时间。因此，人们应该在精神状态良好的情况下进行性生活。
综上所述，当人们出现性交时间缩短的情况后，可以通过饮食调理这种方式来改善。在饮食调理的帮助下，可以有效补充人体需要的营养物质，一般可以达到补肾壮阳的功效。
-
-
能不能一招判断自己是否乙肝
朱幼芙 主任医师
-
-
大肠热怎么解决清热问题
吴一帆 副主任医师
-
-
胃旁路手术可以解决哪些问题
杨华武 主治医师
-
-
隆鼻手术可以解决鼻子哪些问...
程浩 主治医师
-
-
总失眠有什么办法能解决问题
孙升云 主任医师
-
-
湖南省妇幼保健院 生殖中心
擅长：不孕不育、输卵管...
-
-
连云港市妇幼保健院 计划生育科
擅长：熟练掌握各种妇科...
-
-
郑州大学第三附属医院 生殖医学科
擅长：各种生殖内分泌疾...
-
-
盐城市妇幼保健院 生殖中心
擅长：女性不孕症、妇科...
-
-
泰安市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长宫、腹腔镜及...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 计划生育中心
擅长：能熟练诊治妇产科...
-
-
南通市妇幼保健医院 生殖医学中心
擅长：妇科、妇科内分泌...
-
-
无锡市中医院 生殖医学科
擅长：擅长妇科月经病、...
-
-
坚持时间太短？学会这四招，问题会慢慢解决的
对于男性来说，都想要在性生活过程中坚持较长的时间，这样才能让女性享受到性生活的乐趣。然而，现实生活中却有男性在性生活过程中坚持的时间非常短，出现了早泄的表现。因此，人们需要针对引起引发早泄的病因采取有... 详细»
-
-
男人坚持的时间太短的原因
男人坚持的时间太短可能是生理原因、早泄、性激素分泌低下等原因引起。1.生理原因：如果平时长时间焦虑或者熬夜，可能会导致机体出现疲惫、乏力的状态，从而导致性生活时间过短。2.性激素分泌低下：性激素分泌低... 详细»
-
-
大便失禁怎么一招解决
不存在大便失禁一招解决的方法，当出现大便失禁时，可以通过改变饮食结构、规律排便、盆底肌锻炼、生物反馈疗法、骶神经电刺激等方法治疗改善。1、改变饮食结构：当出现大便失禁时，一般不建议进食生冷的食物，以免... 详细»
-
-
一招解决，让皮肤瘙痒不再成为困扰
秋风起，天一冷，让黄阿姨痛苦不堪的瘙痒症又来了。黄阿姨的皮肤又干又痒，洗完澡或一进被子就更痒，浑身像无数个蚂蚁爬，一会挠挠腿，一会挠挠胳膊，刚挠完睡迷糊了后背又开始痒，明明困就是没法睡，一晚上不停地翻... 详细»
-
-
男人“坚持时间”太短？4个原因，自我检讨一下
相信大多数的男性都希望自己能够精力旺盛，从而延长房事的“坚持时间。因为在当今社会，性能力也是男性魅力不可分割的一部分。而除了阴茎的大小，坚持时间的长短也是很多男性非常在意的。而在生活中，有些男性因为“... 详细»
公众号
头条号
百家号