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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20～30分钟，发作次数不定，可一周出现几次，也可一天出现几次，甚至每个小时都出现。天气和环境温度可加重潮热的发作。潮热的病因是因为饮食不健康、均衡，导致脾阳虚损。
那么，患有潮热病的患者在饮食方面应如何调理呢？
潮热患者在治疗后饮食需要定时定量，不能出现挑食偏食的现象。可以根据自身的体质来制定食谱，从食物中摄取营养，可以预防身体的其他一些疾病的发生。
宜吃
1、适量的食用豆制品、蛋类等，这些食物有丰富的蛋白质，而蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，则会导致机体抵抗力降低。
2、患者在发生潮热以后身体会比较虚弱，常易出汗，由于在汗液排出的过程中，水溶性的维生素排出比较多，应多吃蔬菜和水果来互补，使身体的维生素到达均衡。
3、可以多吃清淡的食物，比如芹菜、三文鱼等，清淡的食物能降低身体的负担，还可以预防疾病，使机体能够快速的恢复健康。
4、宜多喝水，当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热非常有效。
忌食
1、要少吃辛辣等刺激性的食物，比如葱、辣椒、蒜等，因为这类食物很容易刺激患者的肠胃、呼吸道，会使患者身体不利于恢复，也会影响消化吸收，升肝阳，引起气血淤滞等。
2、忌吃发性的肉食，例如公鸡、鸡头、猪头肉等，这些食品中含有的某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱，也容易引起变态反应性疾病复发。
3、避免食用煎炸的食物，比如鸡叉骨、鸡排等，这类食物对很多人都是一种诱惑，但这种食品好吃不易消化，一次吃的太多，或者吃的太快，会对胃产生不利的影响等。
4、患者要避免烟酒，酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化等。
5、忌吃海鲜，比如螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物，大部分海鲜不仅属于寒性物，还属于发物。如过量的食用，会促使潮热患者的器官恢复缓慢，对身体会产生更大的损害，导致潮热病情加重。
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