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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
许多人在日常生活中不断透支身体，尤其是当熬夜或玩游戏时，这些行为是对肾脏的严重损害行为，因此很多人现在都有肾虚的问题，生活中常常有一些症状已经出现了肾虚的预警，肾虚的症状有哪些?
1、怕冷，四肢冰冷
常常感到寒冷，害怕风，四肢经常冰冷，甚至是肘部和膝关节也会冷。常伴有肾痛，懒言，口渴，腰膝酸痛，疲倦乏力等现象。
2、背痛，尿急
时常会觉得背部疼痛，特别是靠近肾脏的周围，酸疼，弥漫性的痛，尿急，但是每次尿量都很少。
3、腰痛
腰痛属于肾虚，可分为内伤和拉伤。内伤肾虚一般是指先天性缺乏，慢性疾病或过度疲劳。症状轻的弯曲或直立会出现困难的。更严重的，足跟疼痛，腰部无力等。
4、头晕，失眠
肾脏作为人体重要器官之一，滋养着其他器官。如果长时间肾虚没有改善，很容易伤害到其他器官，引起许多慢性病如慢性肝炎，冠心病，支气管哮喘，高血压等。
5、哮喘
肾脏具有“储气”的功能。肾虚导致肾脏储气功能减弱，会导致呼吸急促，呼吸困难。在严重的情况下，引起哮喘可能还会出现出冷汗等症状。
6、头晕和耳鸣
很多人都经历过头晕，眼睛发花，眩晕，恶心和呕吐的感觉，而头晕的患者常伴有耳鸣声，阻碍听力，长期甚至导致耳聋。头晕和耳鸣的原因主要与肝脏和肾脏有关。在中医中，肾虚可导致骨髓不足，大脑失血，并出现头晕和耳鸣。
7、夜尿频多
一般来说，夜尿的次数是2次以上，在严重的情况下，夜尿症是每小时一次，并且尿量接近或超过白天的尿量。这种情况是“夜间多尿症”。在白天，排尿是正常的，晚上尿液更多。这是这种疾病的特征，主要是由肾虚弱引起的。
8、便秘
便秘患者由于排便困难，影响工作和生活，甚至引起患有肛裂和痔疮。虽然便秘是大肠功能失常，但其根本原因是由于肾虚。因为肾脏是主二便的，并且必须通过肾脏的刺激和营养来大肠的传导。
以上介绍了肾虚的症状有哪些，肾虚的症状包括腰酸，腿痛，尿频，畏寒，四肢冰冷，便秘等症状。如果有肾虚的情况，可以多吃的山药，黑豆，羊肉等，这些食物具有滋补肾脏，改善视力的功能，能有效缓解肾虚的症状。
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