随着现代生活压力的不断增大，很多人都患上了不同程度的肠胃疾病。肠胃疾病发生时，患者通常会出现胃部疼痛、食欲不振、恶心呕吐等胃肠道反应，令人痛苦不堪。在我们的固有思维中，似乎在肠胃不舒服时喝白粥是件养胃的事情。事实上，白粥是否具有养胃功能，还需要理性地看待。
一、喝白粥养胃靠谱吗？
白粥似乎是各种肠胃疾病发病时的万能食物，许多人对于白粥养胃这个论断趋之若鹜，并将其奉为圭臬。在感冒、咳嗽、胃肠道不舒服时通过饮用白粥进行养胃。事实上，饮用白粥虽然可以减轻胃肠道负担。但由于白粥主要成分为大米和水，这种半流质的食物营养成分十分单一，营养价值也较低，与人们期待中的养胃效果差距较大。
对于本身胃部就较为健康的人而言，饮用白粥并不能达到养胃的保健功效。比如对于糖尿病患者而言，长期饮用白粥不仅不能达到养胃作用，甚至会由于碳水化合物摄入量过高导致体内代谢出现问题，使病情加重。除此之外，长期仅饮用白粥这种单一性的食物，还会增加机体罹患营养不良的概率。
二、有哪些养胃说法并不值得提倡？
1、饮用苏打水养胃
不知从何时起，养生界刮起了一股碱性食物的风潮。大多数人认为，食用碱性食物可以起到养胃功效，调节人体PH值。事实上，对于胃肠道健康或胃酸分泌过少的人而言，饮用过量苏打水反而会加重胃酸缺乏的情况，给健康带来威胁。
2、食用山药养胃
山药味甘性平，其药性较为缓和，部分人将食用山药作为养胃的首选方法。但对于消化不良的人而言，食用山药不仅不能达到养胃的效果，还会造成积食等胃肠道不适症状。
3、饮用蜂蜜养胃
蜂蜜中含有多种对人体有益的活性物质，因此，许多人相信蜂蜜具有养胃的保健功效。但食用蜂蜜后，在胃酸的分解下大多数的酶和活性物质会变性失活。对于糖尿病患者而言，蜂蜜摄入稍有过量则很有可能造成血糖急剧升高，可能会加重病情。
总之，长期患有胃病的人在日常饮食方面需多加注意。俗话说，“三分治七分养”，养胃绝不是一朝一夕的事情，胃病患者应将治疗和调养结合起来，在医生的指导下规范日常饮食，对胃部进行合理养护。
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