腰连着胯到大腿酸痛可能是过度劳累、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症等原因引起的。需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、过度劳累：运动时间比较长或者是运动量比较大，导致臀部和腰部的肌肉组织疲劳，表现为酸痛或者是胀痛。短时间内应注意休息，有利于劳损的组织恢复正常，也可使用热水袋或者是热毛巾放在局部热敷，促进血液循环，改善不适症状。
2、腰椎管狭窄：椎间孔或者是腰椎管狭窄，压迫到神经根和麻痹神经，表现为坐骨神经痛、腰背部疼痛、间歇性跛行等。可给予物理治疗，比如热敷、超声波照射、红外线照射等，加速局部的血液循环，促进炎症消退，改善疼痛症状，也可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3、腰椎间盘突出症：妊娠或者是椎间盘退行性改变，导致髓核组织突出压迫到周围的神经，引起腰部疼痛、下肢疼痛、麻木等。在医生指导下服用甲钴胺片、布洛芬片、依托考昔片等，还可以配合牵引治疗，解除椎间盘当中的压力，缓解疼痛。
此外，还可能是强直性脊柱炎、腰椎滑脱、股骨头坏死等原因引起的，需要前往医院骨科完善影像学检查确诊。
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