梨和苹果都属于低糖类的水果，升糖指数都是36。
梨和苹果都是生活当中比较常见的低糖类水果，升糖指数比较低，大约在36。由于这两种水果当中的含糖量都比较低，血糖升高、糖尿病患者也是可以吃的，不会使机体的血糖发生较明显的波动，反而能够补充机体所需要的维生素、矿物质等营养成分。
但是需要注意，水果不能够一次吃得过多，以防对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状，还要多吃其他的低糖水果，比如柚子、草莓、猕猴桃等。
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