对于怀孕的妈妈来说吃芝麻是有很多好处的，芝麻不但可以美容养颜，还能补充叶酸，帮助提高造血功能，滋养腹中胎儿，这都是维生素E的作用。而不饱和脂肪酸可以帮助孕妇提高免疫力，帮助胎儿发育，预防疾病的发生。此外，我们知道很多人都会通过喝芝麻糊来补肾，肾虚的人群可以通过这个方法改善。接下来详细介绍芝麻对孕妇到底有什么好处?
1、孕妇多吃芝麻能够，能美容养颜。芝麻当中的维生素E具有美容养颜的功效，通过多吃芝麻帮助人体摄取足够的维生素E。促使细胞分裂，还能够延缓细胞的衰老。
2、孕妇吃芝麻还能够起到延年益寿的功效，所以很多人也会把芝麻当做保健品坚持吃。芝麻中的不饱和脂肪酸对孕妇们来说是必需储备和获取的一种营养，只有这样才能够帮助胎儿发育，同时为将来顺利的生下胎儿打下坚实的基础。
3、孕妇吃芝麻还能够补充叶酸，芝麻当中的叶酸含量相当高，补充叶酸之后的孕妇造血功能会大大提升。不仅如此，还能够滋养胎儿，促进神经发育，这就有效的防止了将来胎儿产生畸形的可能。
4、芝麻当中富含蛋白质、亚油酸等营养物质，这些营养都能够提升孕妇的抵抗能力和抗病能力。所以，坚持每天都吃上一杯芝麻糊能有效补充叶酸，提高抵抗力，预防感冒和其他流行性疾病发生。
总而言之，孕妇吃芝麻是有很多好处的。孕妇吃芝麻不仅对自身大有裨益，而且还能帮助胎儿滋润，补充芝麻中那些维生素e补充不饱和脂肪酸，还能够补充叶酸等营养元素。所以，怀孕时候的妈妈们通常都会选择吃芝麻来进行保健。可以把芝麻打成粉调成芝麻糊，可以在菜中加入芝麻调味，可以做一些羹汤在其中加入芝麻都是很不错的方式。
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：糖尿病、痛风症、...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长：心血管内科疑难疾...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
-
-
儿童常吃芝麻有什么好处？补钙
芝麻是生活中常见的食品，因为味道香，常常作为食物的增香辅助材料，另外芝麻还可以做成芝麻糊，补充各种营养物质。人们大多只知道芝麻的营养价值很高，却不知道具体有哪些功效。 详细»
-
-
黑芝麻对机体有什么好处
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，其中有丰富的营养成分。可以做成各种美味的食品，一般人均可食用。 详细»
-
-
常吃黑芝麻有什么好处？4个好处会长相随，值得推崇
众所周知，芝麻自古以来就被成为是长寿不老的食物。芝麻有黑白两种，食以白芝麻为主，药以黑芝麻为主。并且，黑芝麻一直是医学界以及营养学家们比较热捧的一种食物。那么，黑芝麻具体有哪些好处呢？ 详细»
-
-
常吃白芝麻、黑芝麻有什么好处？两者有哪些不同？分别告诉你
黑芝麻是甜、扁、滋补肝肾、养胃、补精、滋补血气，所以可以黑发、强筋、滋补五脏，身体虚弱，必须早白，少血虚，可以作为辅助饮食。此外，本品富含油脂，具有滋润肠胃的功能，对因失血而导致的大便干燥有润滑作用。... 详细»
-
-
吃黑芝麻对子宫的好处
吃黑芝麻对子宫的好处，目前尚没有相关科学的研究。建议要在医生指导下并充分结合自身的具体情况，选择是否可以食用黑芝麻。黑芝麻是一种常见的食物，正常、健康的人群适量吃黑芝麻对身体有一定的好处。黑芝麻性甘平... 详细»
公众号
头条号
百家号