腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，搬了重物疼痛通常是突出髓核压迫局部血管和神经导致的，可以通过卧床休息、药物治疗、物理治疗等办法来改善。
1、卧床休息：当患者出现疼痛的症状后，建议及时停止活动，可以卧床休息，能缓解腰椎负担，可以避免疼痛现象加重。
2、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到消炎、镇痛的效果，对病情恢复可以起到积极作用。
3、物理治疗：在服用药物期间，患者还可以去医院理疗科，通过推拿、持续牵引、理疗等办法改善突出的髓核组织，可以减轻压迫，有助于改善不适症状。
除此之外，如果患者不适症状已经影响生活，可以通过手术治疗的办法改善。建议患者平时避免重体力劳动或者久坐久站，以免使病情反复。
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