很多人晚上喜欢躺在床上玩手机，累了，睡觉的时候就顺手把手机放床头充电。而这个不经意的习惯，对身体的危害其实很大。那么到底具体有哪一些危害呢？
1、睡眠质量不好。
经常把手机放床头的人，睡眠质量会下降，会产生做梦很多的现象。导致起床后仍然感觉身体很疲惫而且记忆力和免疫力都有一定程度的下降。
2、影响身体。
手机产生的磁场长期会影响健康。而且有些人喜欢24小时把手机放身边，手机里面含有大量的辐射，会使身体的部分细胞产生病变。如果男性长期携带和使用手机，精子的数目会减少百分之三十。对于女性来说，长期携带手机。卵子也会受到辐射产生病变，影响生育能力。
3、影响大脑。
过度玩手机对大脑的损伤很大，可能会使中枢神经系统调节受到阻碍，导致头晕，头痛，失眠、和脱发等症状。
4、释放有害物质。
手机还可能释放出水银气体。会诱发一些老年痴呆症，多从硬化症等。而且在使用手机的过程中。离大脑最近，所以会对人的神经，血液，免疫系统以及眼部造成伤害，会使人的视力下降，经常看东西模糊，还会出现幻觉等。
5、影响智力。
手机信号的辐射是一个负面的。使用久了会使大脑的调节功能下降，会引起智力下降。会影响平时的工作和学习。
6、损害皮肤。
手机会损害皮肤组织，容易使色素堆集，导致长斑或者是长痘。长期使用手机会导致皮肤变得松弛腊黄，很容易衰老。
怎样科学用手机？
1、每天使用的时间要有一个间断性，不要一直看着手机，让眼睛偶尔的看一下远方的风景，以免产生近视。
2、晚上充电的时候不要放在枕头边，要离得越远越好。以免手机产生的辐射对熟睡中的大脑有刺激。
3、不要将手机挂在胸口，或者腰间。会对心脏才产生一定的辐射，会使一些心脏不好的人的病情加重。
4、打电话的时候最好要用耳机。不要将手机紧紧地贴近自的大脑，这样对大脑产生的辐射会加倍。
5、不要长期用一只耳朵接电话。会严重影响一侧的大脑。
6、不要边充电边打电话，手机在充电的时候打电话电压会比平时高很多，手机零件会有所损坏，而且产生的辐射也很大。
平时要注意手机的使用频率，同时也要补充一定的维生素，来提高身体免疫力。
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