半月痕，是指指甲下方1/5处出现一个白色的半月形。有些人称之为小太阳，健康圈，中医认为它是人体精气的代表，半月痕的发育深受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少、甚至消失，所以此时一定要补充身体所需要的营养物质，尤其是多补充蛋白质含量丰富的食品。半月痕的减少和消失能反映一个人的身体健康。下面为大家举荐几种饮食上补月牙最快的食物。
1、富含蛋白质的食物
指甲当中的蛋白质含量是很高的，一般没有月牙的人精力比较差，这可能是蛋白质补充不够。平时可以吃些富含蛋白质的食物来调理。富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品，另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富，可以选择食用。
2、补充气血的食物
指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足，气血不足的人做事容易疲惫，常常是精神不振的样子。吃些补气血的食物可以帮助改善体质，增强免疫力。补血的食物有桂圆、红糖、红枣、猪肝、葡萄等。
3、健脾养肠胃的食物
当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。
4、有益肝肾的食物
人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。
补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因为肝肾衰弱也分阴阳，宜根据自己的体质来选择。
-
-
中日友好医院 中医外科
擅长：擅长甲状腺疾病诊...
-
-
中日友好医院 中医外科
擅长：擅长甲状腺疾病、...
-
-
泉州市第一医院 中医外科
擅长：骨科、脑卒中术后...
-
-
温州市中西医结合医院 中医外科
擅长：擅长精索静脉曲张...
-
-
温州市中西医结合医院 中医外科
擅长：中西医结合治疗前...
-
-
池州市人民医院 泌尿外科
擅长：精通泌尿外科常见...
-
-
泉州市第一医院 心血管内科
擅长：心血管内科、心血...
-
-
山西医科大学第二医院 心胸外科
擅长：擅长妇产科的常见...
-
-
半月痕的病因
半月痕指的是在指甲下方会出现的一条白色弧形。在传统中医学中认为指甲半月痕是阴阳经脉的分界线，是人体精气状况的反应。半月痕的状况，与人体健康状况较为密切。半月痕受营养状况、自然环境、身体体质等因素的影响... 详细»
-
-
半月痕的保健护理
半月痕是指在指甲的下方的部位，是呈现出一种弧形的白色痕迹，半月痕在中医上指的是阴阳经脉的分界线，是人体的精气的一种代表，也可以称作健康圈，一般正常的半月痕是占据指甲的五分之一处，没有阴影，通常男性的半... 详细»
-
-
痘痕怎么消除
痘痕一般都是长痘痘或者痤疮才留下的。开始是红色的痕迹，随着时间的增长，会逐渐形成黑色的印记。建议在早期红痘印的时候就使用抗炎的药物，或者是封闭血管的激光类的来进行治疗，等到黑色素沉积严重，成为黑色的印... 详细»
-
-
半月板损伤的饮食注意事项
半月板损伤，是可以通过多方面进行诊断的，如病史、临床症状、体征等检查。一般患者有过往病史，常常导致局部肿胀、疼痛，并且限制膝关节活动等，最常用的方法为麦氏试验。一般内外侧的半月板，也可以使用这种检验评... 详细»
-
-
膝关节半月板损伤的饮食
半月板是两个形似弦月、软骨样的结构。半月板具有缓解震荡，吸收热量，稳定膝关节的作用。对于膝关节半月板损伤的患者在饮食上应该多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质、钙元素的食物，如牛骨汤、排骨汤、蹄筋、猪瘦肉、鱼... 详细»
公众号
头条号
百家号