脱发是许多人遇到的难题，看着自己原本秀丽的毛发开始有脱落趋势，每次洗头发脱落的量多，会心头一紧，害怕某一天自己秃顶。而究竟脱发跟哪些原因有关，应该去详细了解，找出根源及时解决，才能让毛发保持健康，最佳状态，其中那些每天洗头发都有较多毛发脱落的人，不可大意。
洗头发时脱发是否跟洗头发这个行为有关呢？
大多数人的脱发表现是在洗头发过程中发现的，因为抹上洗发水要充分抓挠，之后用水冲洗干净，再用毛巾擦干，在这过程中可以看到手上，毛巾上有许多掉落的毛发，因此不少人会觉得是因为洗头发才导致脱发的，确实，两者有一定关系，但并非只有洗头发才引发脱发。
有的人洗头发时太过用力，会拉扯许多毛发导致其脱落，加上洗头发水温太高伤害到毛囊，有脱落的风险，除此之外，频繁去洗头发，头发脱落的量也会多些。但还要了解是否有其他因素影响，找出脱发根源，有其他不良习惯影响毛囊健康，及时纠正，而有错误洗头发行为也要改掉。
哪些原因也会导致脱发？
1、精神压力太大
有的人经常脱发并非洗头发引起，而是精神压力过大。压力的来源有很多，工作、生活、情感都可能带来无形压力，这些压力让自己喘不过气，感觉焦虑，抑郁，持续不懂得压力释放，会让人的精神状态差，变得萎靡，从而寝食难安，长时间不良心态干扰着内分泌，还会影响毛囊功能，从而表现为头发脱落。
如果跟压力大有关，可以进行心理疏导，也可以解决问题把压力释放掉，可不要长时间陷入在负面情绪中。
2、营养缺乏
某些营养物质缺乏会导致头发脱落，促进毛囊健康，营养毛发重要的营养物质可不能缺，其中蛋白质、B族维生素、多种微量元素、矿物质都应该及时提供。
食物种类多，荤素正确搭配，这些营养提供后才能增强抵抗力，同时养护毛发。如果对毛发健康有帮助的重要原材料没有提供，长时间过度节食，挑食或者偏食，呈现营养不良状态，就连毛发也会脱落，甚至干枯毛躁，有的人因此还白头发越来越多。为了解决这些毛发健康问题，还需营养缺乏第一时间补充。
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