脖子一根筋连着胳膊疼考虑与过度劳累、受凉、落枕等原因有关，处理方法需根据引起原因制定。
1、过度劳累：长时间搬重物或剧烈运动，会反复刺激脖子部位的筋膜以及肌肉等软组织，引起劳损，诱发疼痛、僵硬等症状。可以适当休息，并通过拍打、按摩等方法来缓解。
2、受凉：不注意脖子部位的保暖工作，受到冷空气刺激时，可导致皮下的软组织出现痉挛性收缩，引起疼痛、活动功能受限等。需要做好局部的保暖措施，并配合局部热敷。
3、落枕：指的是早晨起来时颈肩部位出现的疼痛、活动受限等症状，主要与枕头不合适、睡觉姿势不佳等原因有关。可以通过热敷、按摩、针灸等方法进行改善。
除此以外，也要考虑颈椎病、肩周炎、颈肩肌筋膜炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨刺等其他疾病，若症状持续得不到缓解，建议及时到医院骨科检查确诊，明确诊断。
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