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王昆明 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科
儿童弱视使许多父母感到不知所措，希望为孩子做点什么。弱视对小孩是一种威胁：根据卫生部和教育部的联合调查，眼睛弱视会过早导致近视，从营养医学的角度来看，其实是身体未能满足眼部器官对应营养素的需求，导致自身的损害无法获得有效修复，除个别病理外，大多数弱视眼睛问题主要是由于长期营养不足。儿童弱视营养素需要哪些？
弱视患者所需的营养素存在于许多食物中。例如：
1、碱性食物：常见的柑橘，苹果和一些绿色蔬菜。
2、含锌食物：最丰富是海鲜，如牡蛎，还有牛肉，鸡蛋，核桃，胡萝卜，苹果等。
3、含铬食品：包括糙米，玉米等，以及瘦肉，鱼，蛋和豆类。
4、含维生素A的食物：主要用于肝脏，如猪肝，鸡肝，以及蛋黄和牛奶，如牛奶，山羊奶等。
5、含核黄素的食物：包括牛奶，瘦肉，鸡蛋和扁豆。
6、含维生素C，B的食物：主要是一些水果和蔬菜，如鲜枣，柑橘，西红柿等肉类，动物肝脏等，还含有维生素C维b。
7、许多中药如人参，首乌，痰等，对人脑细胞的发育，增强体质和头脑和眼睛都有一定的作用。此外，钙，镁，磷，谷氨酸等也有利于益智视力，弱视者可以多补充，蛋黄中含有的卵磷脂和乙酰胆碱对心理发育和视力改善有重要作用。
弱视儿童平时要注意以下几个方面
1、避免伤害宝宝的眼睛。家庭中最尖锐的东西最好放在婴儿无法触及的地方。宝宝在玩的时候要注意，不要碰到眼睛。
2、当阳光强烈时，注意保护宝宝的眼睛。尽量避免直接暴露在强烈的阳光下，并戴上太阳帽遮住眼睛。
3、看电视的时间要适度的。宝宝的视力水平远远低于成年人的视力水平。因此，看电视总时间不应超过30分钟，离屏幕要远于1.5米。
4、定期做视力检查。可以找一位儿科眼科医生。2岁以上的婴儿将表达电脑验光机的图形。3岁以上的婴儿可以查看视力表。特别注意6个月和2岁是婴儿视力发育关键时期。
弱视营养素的补充可以作为疾病的辅助治疗，弱视所需的营养素包括维生素，钙等。对于弱视儿童，一定要注意在饮食中补充足够的营养，避免偏食和挑食，注意均衡饮食，食物要注意组合素食，更有利于眼睛健康。
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