青春期应注意营养补充、适当锻炼、保证充足睡眠等。
1、注意营养补充：青春期由于新陈代谢相对比较旺盛，对各种营养需求会明显增多，要多补充蛋白质和维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等。
2、适当锻炼：平时还要多参加室外活动，如跑步、爬山、游泳、打篮球、跳绳等，能够促进机体的血液循环，使骨骼部位的营养充足。
3、保证充足睡眠：每晚要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，每天的睡眠时间应保持在8小时以上。
此外，还要适当补钙、注意心理教育、注意个人卫生等，家长要关注好青春期的心理变化。
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