孩子重度抑郁需要家长和专业人士的积极干预和帮助，以下是一些改善方法：
1、循序渐进的锻炼计划：适当的锻炼可以促进孩子的心理和身体健康，并缓解抑郁症状。家长可以帮助孩子制定适当的锻炼计划，并循序渐进地逐步增加锻炼的时间和强度。
2、饮食调整：孩子的饮食对心理健康也有很大影响。适当的饮食调整可以缓解抑郁症状。家长可以帮助孩子选取富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和杂粮等。
3、睡眠改善：睡眠不足会导致心理问题加重。家长可以鼓励孩子在规律的时间睡觉，建立良好的睡眠习惯。此外，可以提供一个舒适的睡眠环境，如睡觉前放一些放松音乐，调整房间温度等。
4、社交支持：与家人和朋友的互动能够缓解孩子的情绪，使其感到关心和支持。家长可以鼓励孩子参加一些兴趣爱好或者社交活动，加强与同龄人的交流和互动。
5、求助专业机构：重度抑郁的孩子需要更专业的干预和治疗。家长可以和学校或者医院联系求助，寻找专业心理医生的帮助。心理治疗和药物治疗都是常见的治疗方法，需要根据孩子的情况量身制定治疗计划。
总之，孩子重度抑郁需要综合性的干预和治疗。家长应该要关注孩子的情绪变化，及时求助专业机构，帮助孩子建立健康的生活方式和积极的心态，提高其自我调节能力。
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