益生元不能直接起到减肥作用，但可以通过调理肠道菌群辅助减肥。
益生元属于膳食补充剂，不会被肠道消化吸收，但可以选择性促进体内的有益菌繁殖和代谢，进而为肠道益生菌定植提供充足的能量，有助于改善肠道菌群失调引起的便秘、腹泻等症状。部分人因为平时饮食结构不合理，肠道菌群失调，便秘症状严重，引起肥胖，适量服用益生元可以起到辅助减肥的作用。
不过，益生元需在专业医生指导下使用，期间应注意调整饮食结构，适量吃清淡、容易消化的食物，如小米粥、山药粥等。
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复合益生元的作用
益生元是一种膳食补充剂，其原理是通过选择性刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性。成功的益生元在通过上消化道时，只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。复合益生元是将多种益生... 详细»
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低聚果糖是益生元吗
低聚果糖是较常见的益生元之一，能有效调理肠道菌群。益生元指的是不能被消化吸收，但可以选择性促进体内有益菌代谢、繁殖的物质，有利于身体健康。低聚果糖是果糖基生成的蔗果三糖等的混合物，是益生元的一种类型，... 详细»
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益生元的功效与作用
益生元通常有调节肠道菌群、辅助降血脂、提高机体免疫力等功效与作用。1、调节肠道菌群：益生元属于膳食补充剂，可为胃肠道内的有益菌繁殖提供能量，并抑制有害菌的滋生，可改善因胃肠道菌群失衡引起的便秘、腹泻症... 详细»
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