70多岁老年人通常吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片较好。
1、碳酸钙片：主要成分是碳酸钙，不仅可以用于缓解骨质疏松症、手足抽搐症等疾病，还可以用于儿童、老年人及孕妇的钙补充。
2、葡萄糖酸钙片：主要成分为葡萄糖酸钙，可用于钙缺乏症的治疗，以及额外性的补充，老年人适当吃也可起到补钙作用。
3、乳酸钙片：在临床上常见补钙药，主要成分是乳酸钙，能有效补充体内钙元素，预防及治疗因钙元素缺乏所引起的症状。
除此以外，也可以吃枸橼酸钙片、醋酸钙片等其他钙片，药物使用时应遵从医生指导，不可盲目使用。另外，日常还应多晒太阳，促进钙吸收。
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