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戴红蕾 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
近视眼是常见的眼睛不良症状，患者在眼睛完全放松的情况下，通常有平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的情况出现，导致人们无法看清远距离的物体和人物。如果存在比较严重的近视眼，需要及时通过配戴眼镜的方式来矫正，防止近视眼加重，必要时通过激光手术来恢复正常视力。因为患有近视的人群眼睛的外观让人觉得会受到影响，其实事实也并不像人们想象的那样。
近视眼眼睛会凸或凹进去吗？
生活中，有部分人近视已经有很长一段时间了，需要长期佩戴眼镜来帮助改善视力。在长期佩戴眼镜之后，容易给人感觉近视眼患者的眼睛会凸或凹进去的感觉，而且有晶状体曲率变大，焦距变短的情况。并且，部分近视眼患者的眼眶至鼻梁两边一定范围被眼镜压陷而显得扁平，因此会给人感觉眼睛有会凸或凹进去的情况。实际上，这和长期佩戴眼镜或者眼睛佩戴位置不正确有关。因此，人们需要选择合适的眼镜，在休息过程中不要佩戴眼睛，让眼部肌肉和骨骼保持放松，以免长期在眼镜的挤压下出现变形。
如何有效预防近视眼？
1、避免眼睛过度疲劳
想要有效预防近视眼，人们生活中需要注意合理用眼，避免眼睛过度疲劳。如果患者经常长时间对着电脑工作，容易导致眼睛出现干涩，疲劳的症状，对视力的改善不利。因此，人们在工作一段时间后，最好闭目养神，或者通过眺望的方式来调节眼距，多看绿色植物来让眼睛放松，这样对视力的改善才有帮助。
2、多吃对眼睛视力有保护作用的食物
为了有效预防近视眼，人们生活中需要多吃对眼睛视力有保护作用的食物，像含有胡萝卜素或者维生素A的食物均可以多进食，例如胡萝卜，西兰花，苹果，猕猴桃等食物。
3、避免在光线昏暗的地方看书
想要有效避免出现近视眼，人们生活中应该避免在光线昏暗的地方看书，否则容易导致眼睛出现明显的疲劳感，甚至会出现视力下降的情况。因此，人们需要选择在光线合理的地方看书，并保持良好的看书姿势，这样才能避免出现近视眼。
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