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崔卫新 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
喉咙痛是常见的症状，导致喉咙痛的原因也有很多。可能一觉起来，患者就会感觉到喉咙不舒服。不喜欢吃苦苦的药丸，毕竟是药三分毒。那不吃药，什么办法来缓解喉咙痛?喉咙痛怎么办？水果食疗可缓解，因为有些水果含有一些物质可以缓解喉咙痛的情况。
一、水果食疗
1、苹果。苹果营养比较丰富，而且苹果比较常见，价格也不贵。每天一个苹果，远离医生。苹果中含多种的维他命、维生素和有机酸，所以感冒吃苹果可以补充感冒流失的营养。同时，吃苹果可以缓解因为上火引起的喉咙痛。
2、雪梨。雪梨的功效好多人都知道，它具有很好的止咳和润喉作用，因此吃雪梨可以缓解喉咙痛。雪梨吃起来是甜甜的，凉性水果。它含有丰富的维生素c和水分。梨对上呼吸道感染出现的咽干、痰稠和声撕有效。注意一点，吃雪梨千万不要喝热水，这容易出现拉肚子的情况。
3、枇杷。枇杷只有特定的时节才会有，而且它不易于贮藏。枇杷的作用很多，它全身皆可入药。比如，常见的批杷止咳糖浆。虽然枇杷的价格有些贵，但是枇杷有清热健脾、护肝和润肺利尿的作用。同时，批杷会有维生素C，可以抗坏血因子，也可以缓解喉咙痛。不是什么人都可以吃枇杷，白癜风患者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
4、金橘。秋冬季节常见的水果，用清水洗干净就可以吃了。如果在冬天出现喉咙痛的情况，可以吃金橘，这样能够很好的缓解身体不适的情况。金橘具有非常丰富的营养物质，其中包括各种维生素以及钙质等等，服用之后能够起到很好的消炎作用。
5、柚子。柚子的口感好，香甜，水分充足，营养价值也丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、柠檬酸、铁、维生素和磷等物质。吃柚子可以缓解咽喉肿疼，也可以缓解冠心病、高血压和糖尿病。
喉咙痛怎么办？如果患者喉咙痛不是很严重，可以选择水果食疗来缓解喉咙痛。水果食疗的药效很慢，要吃一段时间才会慢慢好，不像吃几天药就不会喉咙痛了，但是药吃多了也对身体有伤害。患者可以水果食疗，在享受美食的时候，让自己身体慢慢恢复，也能补充一些微量元素和维生素。
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