每天运动消耗400~500的卡路里对身体最好，但具体情况需要根据每个人的体质来判断，并不能完全保证。
随着现代社会的发展，生活节奏逐渐加快，工作压力逐渐增大，慢慢患者会出现各种疾病，为了保持身体健康，每天可以进行运动锻炼。如只是想要达到锻炼体质的作用，每天消耗200~300的卡路里比较合适。如想要达到减肥的效果，每天需要消耗400~500的卡路里会比较好。具体的消耗量需要根据自身的基础代谢率和体脂率来进行评估。
建议患者在运动时要循序渐进，避免过度，避免造成韧带或者肌肉组织拉伤。
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