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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
当人体内血清钠浓度高于145mmol/L时，称为高钠血症，常见于血液浓缩导致浓缩性高钠血症。在罕见情况下，也可由肾排钠减少所致，此为潴留性高钠血症。浓缩性高钠血症是由于水分丢失过多，失水多于失钠所致，见于各种原因所致的高渗性失水，潴留性高钠血症多数是由于皮质醇增多症，摄入钠过多，输入含钠药物过多，脑外伤所造成，临床主要症状表现为嗜睡、进行性肌张力增加、颤抖、惊厥、癫痫发作，那么在日常生活中需要注意哪些事项呢？
高钠血症宜吃食物
1、宜吃粗粮；这类食物可以补充人体内缺乏的纤维素,有利于大便的通畅、血钠的降低。平时可以吃一些窝头、玉米粥、燕麦粉等食物。
2、宜多喝水；一天摄水量要在2500~3000毫升之间，多喝水可以降低血钠的浓度，从而起到降低血钠的效果。
3、宜食用新鲜的水果；水果内面的有效成分对于降低血钠有帮助的,并且及时的补充维生素等。平时可以每天食用两个苹果，或者香蕉，橘子等等。
4、宜食用米汤；制作方法为先煮沸一升开水，然后倒入一碗米，再煮沸5~10分钟，将煮好的米汤倒入容器内，加入一汤匙的糖。待凉至室温时即可。
高钠血症禁忌食物
所有的高钠盐食物都必须禁食，日常饮食也要少放盐。
在日常生活中，需要加强运动锻炼，平时以轻中度的有氧运动为主，比如慢跑，中速行走等等，随着病情的好转，可以逐渐增大运动量。
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