七个月宝宝一次一般吃二十克至三十克米粉，具体需要根据体重、食量以及身体状况来定。
米粉含有、蛋白质、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分，有利于补充宝宝身体所需的各种营养物质，提高机体免疫力。若受遗传因素影响，身体生长速度较快，可一次适当增加三十克的米粉量；如宝宝的肠胃消化能力较弱，一次可添加二十克的米粉量，需由少到多、由稀到稠。食用半小时后，家长可用手掌心顺时针按摩宝宝腹部，有利于加速肠胃蠕动，预防消化不良、便秘等情况发生。
添加辅食期间，要观察宝宝身体状况，若出现腹胀、腹泻、拒奶等情况，建议及时前往医院儿科处理。
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