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小米粥养胃吗

来源:医联媒体

小米粥一般可以养胃,但需适量食用。

小米粥是一种温性的流质食物,容易消化,对胃肠道造成的负担较小,还可以促进胃酸分泌,起到暖胃和养胃的作用。从中医角度来看,小米粥味甘咸,能入脾经和胃经,具有温中和胃、健脾除湿等功效,适量喝能增强脾胃功能,缓解恶心、嗳气等症状,增强消化功能。

不过,小米粥的营养单一,长期只喝小米粥容易造成营养不良,需要搭配其他食物食用。

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