毛桃的功效与作用有很多，包括预防便秘、醒酒、保护视力等。
1、预防便秘：这是一种高膳食纤维的水果，也含有丰富的果胶、果酸等成分，能吸收肠道内多余的水分，加快肠道蠕动速度，防止患上便秘。
2、醒酒：毛桃中的烟酸成分能加快血液循环，具有较好的醒酒作用，可以减轻宿醉导致的头痛、乏力等症状。
3、保护视力：毛桃中含有丰富的胡萝卜素，摄入人体后可以转化成维生素A，对眼睛健康有好处，能提高视力。
此外，还具有补气润肺、补充能量等作用，但注意不可过量食用，以免加重胃肠负担。
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