正常情况下，一夜会消耗0.5-1.5千克的体重，但存在差异，不能一概而论。
晚上睡觉时，机体会进行基础代谢以维持正常功能，即使没有运动，也会消耗部分热量。晚上睡觉后不再进食、饮水，消耗的热量得不到有效补充，可能使体重下降，通常下降幅度在0.5-1.5千克。但个人体质不同，基础代谢率不同，晚餐食物种类不同，都会影响体重的消耗量。若基础代谢率低，晚餐大量吃肥甘油腻食物，可能只消耗0.5千克左右的体重；若基础代谢率高，晚餐较清淡，可能会消耗1.5千克左右的体重。
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