小黑豆一般指常见的黑豆，大黑豆一般指黑芸豆，小黑豆与大黑豆的功效区别较多，如补肾的功效不同、改善便秘的功效不同、补钾的功效不同等。
1、补肾的功效不同：黑色入肾，大黑豆和小黑豆都具有补肾的作用，但大黑豆的补肾效果更强，能改善肾虚引起的腰膝酸软、身体疲乏等症状，不过小黑豆的利尿效果更好。
2、改善便秘的功效不同：这两种黑豆中均含有膳食纤维，不过小黑豆中的膳食纤维含量较大黑豆的高，所以适量吃小黑豆能更好地促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、补钾的功效不同：小黑豆和大黑豆均属于高钾食物，但大黑豆中的钾含量比小黑豆的更高，因此大黑豆的补钾效果更好，能预防和治疗低钾血症。
此外，还包括增强抵抗力的功效不同等，小黑豆的蛋白质含量更高，更有助于抵抗力的提升，不过要适量食用。
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黑豆的功效与作用有哪些
黑豆属于豆科植物大豆的黑色种子，又名乌豆。黑豆含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种矿物质，其味甘、性平、无毒，具有解表清热、补肾壮阴、补虚黑发、养血平肝等功效。黑豆的皮通常都是黑色，含有花青素，是一种良... 详细»
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熟黑豆的功效与作用
功效作用:五色中黑色主入肾脏，所以熟黑豆有很好的补肾作用，常吃黑豆有补肝益肾、乌发明目、补益虚气的效果。此外，熟黑豆含有丰富的维生素A和大量的叶酸，有活血解毒的作用。适宜人群:肝肾亏虚者。不适宜人群:... 详细»
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黑豆茸的功效与作用
功效作用：黑豆茸以黑豆和野菜为主要原料，还有少量的金银花和菊花。黑豆茸中含有的多肽等成分，有很好的的滋补肾阳、强身健体的作用，可以用于治疗因肾虚而导致的腰膝酸软、少气懒言、阳痿、遗精等症；金银花和菊花... 详细»
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黑豆红糖的功效与作用
现在的人大多的工作压力都很大，很容易身体上虚弱和乏力的状况出现，进食黑豆可以起到增强活力和精力，还有很好的美容养颜的功效，黑豆里面富含了非常丰富的维生素，这其中的维生素的含量可以起到了保持我们青春健美... 详细»
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