身体出现这10个“求救”信号，就要立刻停止熬夜了

来源：医联媒体

熬夜现在有一个特别的称呼——“修仙”。这个词也是颇为贴切的写出了熬夜的最大坏处，那就是“折寿”。现在很多人都以“修仙者”自居，熬夜成为了很多年轻人的常态。很多人是因为生活压力、学习压力的增大而失眠，也有些是彻夜看电视、玩游戏，不到凌晨2、3点就睡不着。但是，熬夜对身体的健康是非常不利的，每一次的熬夜都是在透支身体。熬夜一段时间过后，身体也会发来一些信号，警告人们不能再熬夜了。

身体发出怎样的信号，就需要停止熬夜了呢？

一、眼睛干涩、黑眼圈

眼睛是心灵的窗户，但是熬夜的习惯的养成，让这个“窗户”不再这么明亮。中医讲“肝开窍于目”，如果长期的熬夜，会使得肝脏功能下降，让眼睛出现一系列症状。黑眼圈，眼睛干涩、结膜充血等症状随之发生。而且，在熬夜时，眼睛得不到休息，影响房水的循环，还可能诱发青光眼。

二、上痘痘

长痘现在已经不是青春期男女的专利，很多人都有长痘的状况。其实，长期熬夜也会导致脸部长痘。因为熬夜会使得内分泌功能紊乱，糖皮质激素分泌过多，从而引起颜面部的油脂分泌越来越旺盛，痘痘就会冒出来了。

三、胸口疼痛

熬夜会引起身体各器官得损伤，心脏也不例外。每以次熬夜，都会让心脏受到一次攻击。通常表现为胸廓疼痛、胸闷，甚至有濒死感。一旦出现这些症状，那一定要立刻停止熬夜了。现在关于熬夜猝死的报道越来越多，这也正印证了熬夜所带来的危害是何等严重。

四、晨起头晕目眩

正常情况下，人在早晨的精力是最充足的，但如果在起床之后，出现头晕目眩、站不稳等情况，很可能是熬夜导致的。大脑休息不足而缺氧，就会出现这种症状，一定要提高警惕。

五、胃肠道症状

很多人在长期的熬夜之后，都会出现食欲减退、恶心呕吐的情况，甚至有时还会导致体重减轻，出现乏力，精神不振的症状。

六、体能下降严重

如果发现近期熬夜后，体能下降十分严重，稍微运动一下就气喘吁吁、心慌胸闷，这就是身体求救的信号之一。

七、色素沉着

人在睡眠状态之下，会分泌褪黑激素，但如果熬夜，会导致该激素的分泌不足，因而引起色素沉着，多表现在脸上，出现色斑、黑痣等。

八、颜面水肿

当熬夜损害到肾脏时，会出现肾源性水肿，表现为脸部浮肿，并且伴随着头痛、腰部疼痛的症状。

九、长期便秘

正常情况下，人体每天会排一次便。熬夜会导致胃肠道功能紊乱，大便难以排出，甚至出现长期便秘。

十、月经不调

熬夜会导致女性的内分泌失调，月经不调就是最常见的症状，甚至出现痛经的症状。

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