每天都吸二手烟通常需要寻找避风口、开窗通风、敦促吸烟者戒烟、个人保护措施、坚持运动等方式改善。
1、寻找避风口：尽量避免与吸烟者在封闭的房间内或者狭小的空间内共享空气，比如可以选择在室外空气流通的地方休息和工作，或者与吸烟者保持一定距离。
2、开窗通风：如果所处的环境有人经常抽烟，也有可能会造成二手烟的浓度增高，因此可以做到开窗通风，保持室内的空气流通，也能够减少二手烟的吸入，可以减少对肺部的损伤。
3、敦促吸烟者戒烟：积极劝告吸烟者戒烟，告诉他们吸烟对身体的危害以及二手烟对他人健康的影响。为了自身和他人的健康，可以提供戒烟的相关信息和帮助。
4、个人保护措施：使用空气净化器等可以减少室内的二手烟浓度。如果无法避免二手烟暴露，可以使用一些个人保护设备，如口罩或者面具，以减少吸入的二手烟的量。
5、坚持运动：在平时可以坚持进行有氧运动，有助于燃烧脂肪，也可以起到清理肺部的作用。
吸二手烟对于身体的危害是比较大的，如果长时间的吸吸二氧有可能会刺激到肺部，通常会造成咳嗽以及咳痰的症状。除了避免经常呆在烟雾的环境中，还应劝诫吸烟的患者，告知吸烟的危害性以及对他人的影响等。
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