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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
产后腹直肌准确的说法是产后腹直肌分离，一般在3~6个月能恢复，但对于症状严重者，其恢复的时间可能在产后6~12个月。
1、轻症：大部分女性在出现上述情况时，仅表现为脐部隆起，外观如脐疝。如积极配合医生进行运动疗法，包括腹式呼吸模式训练、手法协助治疗、腹肌与盆底肌训练等，大约3~6个月就可以完全恢复。
2、重症：部分女性分离的情况过于严重，一般伴随有腹肌无力、盆腔器官脱垂、尿失禁等不适。一般需要配合神经肌肉电刺激疗法，或者进行腹部筋膜折叠术、腹直肌分离修复术，才可以达到治疗目的，其恢复的时间大约需要6~12个月。
一般情况下，疾病在经过适当的治疗后，愈后良好。但具体治疗方法需要根据患者的情况，在医生指导下选择。
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产后腹直肌会自愈吗
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产后腹直肌分离如何康复
一般在产后6~8周内，腹直肌会开始恢复，大概在半年左右的时间会恢复到原位。产后腹直肌分离多数情况下能够自行恢复，如果患者能够进行腹式呼吸训练，进行收腹锻炼，效果就会更加理想。还有许多产后康复机构可以通... 详细»
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腹直肌分离4指可以用下面这个方法治疗：当发现分娩后出现这种情况时，一开始不要做剧烈运动，而是用吸气和呼气的方法。这种方法最简单，直到产后身体完全恢复，可以用平板支撑和仰卧姿势交替抬起腿，可以用板支撑使... 详细»
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