对于爱喝茶的人来说几乎每天都有喝茶的习惯，去朋友家做客也会聊天喝茶，甚至交流着茶文化。不同品种的茶喝起来味道不一样，其中较受欢迎的就是红茶、绿茶、普洱茶等。有的人通过喝茶来养生，但也有其他人持怀疑态度，觉得绿茶并不养生，反而会伤害肝脏，具体是怎么回事呢？
茶叶中含有人体需要的多种抗氧化物质，适量喝茶确实可以养生，获取营养成分促进健康，但有的人肝脏受伤害，原因在于儿茶素这物质获取过量。
儿茶素是茶叶中黄烷醇类物质的总称，也是茶多酚的一种，之所以喝茶感受到苦涩味道，就是有该物质。
那些过量补充儿茶素的人，确实会直接造成肝脏损害，但有这种情况原因在于依赖保健品，某些保健品标榜含有绿茶中丰富儿茶素，许多人上当受骗，购买后长时间服用，最后肝脏代谢压力增大，会损伤肝脏细胞。
但如果只是普通喝绿茶，并不是依赖某些含有绿茶成分的保健品，药物，则不会直接损伤肝脏，因为其含量不会过多。
喝茶是好是坏？
喝茶是好是坏取决于喝茶的方法是否正确，如果可以建立在控制好量的前提上，对健康有积极作用。在正确且适量喝茶的帮助下可以获取多种抗氧化物质，其中的茶多酚是人体需要的，对免疫能力增强、自由基清除、心脑血管系统健康均有促进作用。
在喝茶的过程中还能获取丰富水分，从而加强代谢，但有部分误区不要陷入。
例如不能经常喝滚烫热茶，这一点被忽略了。许多人觉得刚泡开的茶水喝起来烫嘴，这时候茶香气最浓，在这种状态下喝茶最合适。但滚烫茶水有刺激性，高温会给口腔粘膜造成伤害，经常喝滚烫绿茶还会加速食管癌的到来，需把温度控制好再喝。
当然，不能经常喝浓茶，在泡茶时方法要恰当，时间把控好，如果浸泡太久，加入的茶叶太多，浓茶颜色很深，喝起来苦涩味明显，还会刺激胃黏膜，经常喝浓茶很容易诱发胃部疾病。
综上所述，喝茶到底对健康有没有帮助，取决于喝茶的方式是否正确，如果部分误区可以避开，不要在喝茶时犯错误，自然可以获取茶水中多种营养成分。
值得注意的是，并非所有人都可以喝茶，如果已经有严重胃部疾病在发展或者经常有睡眠障碍，则不建议喝茶了，以免加重病症。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
喝茶是护肝还是伤肝
肝脏可以促进血液循环，同时具有解毒的效果，因此如果肝脏受损的话，人体内就会比较容易堆积毒素，引发肝脏带毒的问题。肝不好的朋友脸色看起来比较发黄，而且总是食欲不振，还容易引发肝区疼痛的问题。有的女性还会... 详细»
-
-
熬夜伤肝吗
现代社会，灯红酒绿，人们的空闲时间变得越来越丰富多彩。夜晚成了大多数都市人放松的时刻，熬夜这一现象也是越来越普遍。深夜的酒吧、餐厅、KTV等地方随处可见人们的身影，然而在熬夜过后紧随着的是身体乏力、精... 详细»
-
-
丹参伤肝还是保肝
丹参具有保肝作用，临床主要用于肝胆系统疾病辅助治疗，肝胆系统疾病，包括肝脏疾病和胆囊系统疾病，肝脏系统疾病主要包括肝炎，肝硬化，肝癌等，胆道系统疾病包括胆囊结石，胆囊炎，胆囊腺肌症，胆囊癌等。胆囊系统... 详细»
公众号
头条号
百家号