2023年3月21日是第二十二个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康同行”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好睡眠，是健康的重要标志。睡眠打鼾等各种睡眠障碍对身体带来的危害非常大，而且常常是不可逆转的，值得大家重视。广东省人民医院耳鼻咽喉头颈外科将举行睡眠日义诊活动。敬请关注！
时间：2023年3月19日（星期日）9：00-11：00
地点：广东省人民医院 东川门诊一楼
义诊专家：张思毅主任、卢仲明主任、盛晓丽主任、安云崧博士
睡眠打鼾是睡得香吗？
睡觉打鼾不但不代表睡得香，而且常常可能是患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现，需要积极处理。
什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征？
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是指患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气。临床上可表现为睡眠打鼾，鼾声大且不规律，夜间有窒息感或憋醒，睡眠紊乱，白天出现嗜睡，记忆力下降，严重者出现认知功能下降、行为异常。
睡眠打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有什么危害？
OSAHS会导致身体睡眠状态下长时间缺氧，可能并发高血压、冠心病、心衰、心律失常、糖尿病、脑卒中、性功能障碍等多种疾病，同时又是引起猝死、道路交通事故的重要原因。
哪些人要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？
1.经常打鼾，家人/室友发现自己睡眠时有张口呼吸
2.有时打鼾声音很大，有时突然没有任何呼吸声
3.睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫。
4.夜间睡眠心绞痛、心律紊乱。
5.夜间睡眠遗尿、夜尿增多。
6.晨起口干舌燥、口苦口臭、头痛咽干、血压升高。
7.白天易疲倦嗜睡，工作、吃饭、开会、开车时也难以抑制的入睡。
（温馨提示：自己居住的朋友们可以将自己睡觉过程进行录像，自行评估。）
有以上症状的朋友们则要警惕阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要怎么治疗？
目前主要的治疗方式是无创呼吸机和手术治疗，建议到医院耳鼻咽喉头颈外科/睡眠专科挂号就诊，完善相关检查，待确诊、明确病因后，进行规范治疗。
也可以采取下列措施，帮助减轻症状：
1.采用侧卧睡眠
2.戒烟戒酒
3.控制体重
4.定期锻炼
良好睡眠，健康同行，大家一起睡个好觉吧！
（通讯员：耳鼻喉科）
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