每天饮食会获取丰富食物，经过消化系统运作，食物正常消化，营养自然吸收，所产生的代谢废物会通过排尿，排便的方式排泄出来。而上完厕所能擦拭方法恰当，顺序正确，自然保持尿道口，肛门周围都是干净卫生的，避免细菌滋生又入侵身体引发健康问题。不过，许多人在擦屁股时方法不科学，下面来展开了解。
1、选择合适纸巾
屁股是排泄粪便重要的地方，那些排便规律的人每天上厕所一到两次，排便过程中难免会有少量粪便附着在肛门口，有时还会污染衣物，因此才要贴身的内裤每天都更换，当然，擦拭的姿势，顺序的都要正确。
本身人的肛门周围皮肤不是光滑的，形成许多褶皱，会残留污垢，又有细菌，粪便长时间刺激，如果清洁不到位，可能会引发疾病。正确的擦屁股方法从纸巾的选择开始，选择好的纸巾，足够柔软，面积大且是干净，干燥状态，如果选择的纸巾太过劣质，长时间用来擦屁股，同样会对肛门周围稚嫩皮肤造成损伤。
2、擦拭顺序和姿势恰当
在擦屁股时为了让其擦干净，动作应该轻柔，重复多次，而顺序要从前往后擦，这种正确顺序可以避免肛门周围的细菌被带到生殖器官附近，对疾病预防有帮助。
而在擦拭的时候采取半蹲姿势，可以更快速擦干净。当然，在擦屁股时单纯擦一次远远不够，应该重复几次，直到纸巾看起来完全是干净的，没有再附着着粪便。
3、必要时温水清洗
用纸巾擦干净后还可以用温水清洗，这是保持肛门干净的重要一步。现在许多的自动马桶自带清洁功能，会自行喷水清洗肛门口，如果没有这种条件，也可以选择用盆子装点温水去清洗。
用温水清洗远比纸巾擦拭要干净，而在清洗后局部是潮湿状态，后续还要用干净纸巾把水分吸干，自然局部保持卫生。
根据上述内容可以了解，擦屁股是一门技术活，有的人觉得上完厕所有擦下屁股即可，但有没有擦干净，顺序及姿势怎样是正确的没有去详细了解，如果长时间做法错误，可能会逐渐伤害身体，最后成为某些疾病入侵的导火线。
需在保养的过程中涉及多个方面，包括饮食、作息、运动等，而讲卫生这一点也不要忽略。
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