-
-
曲春燕 主治医师 北京朝阳听力语言康复门诊部 眼耳鼻喉科
耳鸣是一种常见的症状,它可能会发生在不同年龄段的人身上。引起耳鸣的原因有很多,其中大部分的耳朵疾病都可以引发耳鸣。长期的噪音影响、过度疲劳、睡眠不足也会导致耳鸣。那么如何缓解耳鸣呢?
一、引起耳鸣的原因
首先,耳部的疾病容易引起耳鸣。如中耳炎、耳硬化症,外耳道耵聍栓塞、有肿物或异物、突发性聋等;一些全身性的疾病如高血压高血脂、低血压、心脑血管疾病等也有可能会引起耳鸣;当身体受到病毒感染、外伤、食物中毒时也会发生耳鸣;另外,耳鸣的发生还受到环境的影响。长期生活在噪音性很强的环境下会大大增加耳鸣的发生率。
二、缓解耳鸣的办法
患有慢性耳鸣的人的日常生活会受到严重的影响。下面为大家介绍几个可以有效缓解耳鸣的方法:
1、适当的温度可以增加耳部血管扩张,使之更好地供血能有效缓解耳鸣。患者可以用热毛巾敷在耳朵上,或者双手摩擦至温热然后按在耳朵上有效增加耳部血管扩张。
2、适当促进耳部的血液循环,可以缓解工作时积累的疲劳,同时缓解耳鸣。患者可以用两手的手掌同时捂住左右两耳,经过一定的挤压之后再快速地松开。
3、向外吐出一口气的同时尽可能地将嘴巴打开,然后再尽可能地深吸一口气并闭合嘴巴。重复上述动作多次,通过张嘴和闭嘴加速血液循环。在这个过程中,活动咽喉,可以让耳咽管保持通常,并使耳朵内外的气压保持平衡,有效预防和缓解耳鸣。
4、患者在洗脸时可以轻轻地按摩耳朵或者耳垂的部分,也可以用双手按住耳朵,然后把拇指放在脑后,用四个手指轻轻敲打后脑勺,达到刺激神经末梢的目的。这样也可以促进血液的循环。
缓解耳鸣的方法还有许多,例如通过茶疗的长期调理也可以减轻耳鸣的症状。不过,最好的方法应该是在日常生活中养成良好的生活习惯,注意耳部的清洁卫生,避免让耳朵暴露在强噪音的环境下。
-
-
耳鸣的治疗办法
耳鸣临床上认为是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,其主要表现为无相应的电刺激或外界声源,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。一旦出现耳鸣,就会对患者生活造成困扰,所以建议患者积极对其进行治疗。 详细»
-
-
缓解癫痫的办法
要缓解癫痫,主要有以下的方法:第一种方法要养成良好的生活习惯,保持规律的作息,一定要保证充足的睡眠,不要熬夜,少看手机,少看电视,不要打游戏,平时一定不要喝酒,要注意少喝咖啡,少喝茶,做好这些还是非常... 详细»
-
-
耳鸣如何缓解?
耳鸣是无外界相应声源或电刺激耳内有响声的主观感觉。耳鸣不但会影响听力以及睡眠质量,长期还可能致情绪不佳,工作生活质量明显下降。耳鸣的诱因多种多样,不同原因引起的耳鸣,对应的缓解方法也会有所不同。那么缓... 详细»