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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
当出现脱发时，可能是预示肾虚，而对于肾虚主要治疗方法是吃药，同时配合饮食调理，多吃补肾食物也是调理肾虚的好方法。肾虚会导致机体自身免疫功能下降，还可能会引起其他一系列的疾病，因此在早期出现症状时是最佳的选择，饮食疗法对于肾虚也是非常有效治疗方法。
调理肾虚的食疗法有哪些？
1、杜仲党参乳鸽汤：准备鸽子、杜仲、北芪、党参、生姜、盐。将鸽子洗净后切块焯水，再把鸽子和党参、杜仲、北芪、生姜放入沸水锅中。煮沸后，用小火炖3小时左右，最后加盐调味即可食用。具有补肾壮阳、强身健体的功效。
2、北芪猪腰栗子汤：准备栗子肉12克、猪腰1条、枸杞子20克、北芪25克。将栗子与猪腰洗净，然后将猪肉切成碎片，用葱姜腌制2小时左右，最后把栗子肉、猪腰、枸杞子、北芪放入锅中，加水一起煮熟。具有补胃健脾、强腰的功效。
3、芝麻核桃粥：准备米饭，糯米，核桃，黑芝麻，冰糖。先将芝麻用大蒜炒两分钟后捣烂，然后把大米和糯米浸泡在水中约10分钟，放入锅中，加水大火煮沸，再加入芝麻，慢慢炖煮至粘稠，最后加入冰糖调味即可。具有补肾气、强肾的作用。
4、杜仲烧猪腰：准备杜仲15g，猪腰4个。将杜仲原料切段，然后将切段后的杜仲切片放入猪腰内，用湿草纸包上几层，放入炭火中烤熟即可。具有功效强身健肾的功效，非常适合因肾虚引起腰痛的患者食用。
5、核桃仁炒虾仁：准备核桃仁150克，鲜虾150克。用淀粉拌匀鲜虾，将适量的油放入锅中，先将核桃放入锅中煎3分钟，然后放在一边，将油燃烧至50％的热量，放入虾仁和核桃一起炒，加盐翻炒两分钟。具有补肾壮阳、治疗肾虚和腰痛的功效。
肾虚的症状除了有脱发外，还包括有早衰、健忘症和失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝无力、疲劳不耐、疲劳等多种症状。若是长期多次出现这些肾虚的症状，就要及时去医院做相关的检查，确诊后在医生的指导下服药，再配合食疗的方式进行治疗，以确保早日恢复。
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