同一屋檐下，专家给出二人世界安全指南

喜欢一个人的时候，总喜欢和TA腻歪在一起。当关系进入全新阶段，爱人变成一起生活的“队友”

如何才能在甜蜜车道上“安全驾驶”？中山大学孙逸仙纪念医院专家团队送上一份贴心的情人节礼物——《二人世界安全指南》。

01

衣食住行“衣”为首，一起生活，衣服可以混洗吗？专家敲黑板：

普通衣服可以混洗，但贴身衣物，尤其是女性内衣裤建议单独手洗、充分烘干！

中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科丁淼副教授提醒：家人的衣物一起丢进洗衣机清洗存在一定的卫生隐患。一般来说，除了贴身衣物，其他衣服混洗是可以的。

内裤、内衣等贴身衣物，可以起到免受外来病菌感染的作用，但穿了一天的内衣裤，可能会残留粪便、尿渍或者其他污垢，对于女性来说，对阴部的皮肤、粘膜都存在危害，因此及时更换、正确清洗内衣裤是保护健康的必然要求。

清洗贴身衣物，最好是单独手洗，这样既能确保重点部位洗涤干净，还能减少与其他衣物的交叉污染。当女性一方患上某些妇科病比如滴虫性阴道炎的时候，更要注意将内裤与其他衣物分开清洗，否则就容易引起家人的交叉感染。

充分清洗干净内衣裤后，最好要把内衣裤放在阳光照射、通风干爽的地方晾晒，利用紫外线杀毒。遇到阴雨天气，可以用烘干机或者吹风筒烘干，这样既卫生，穿着起来也更加舒适。

02

二人世界开启后，身边多了一个固定“饭搭子”，如果你的TA肠胃不适，或是确诊感染了幽门螺旋杆菌，一起吃饭，会传染吗？专家敲黑板：幽门螺旋杆菌感染属于可传染性疾病，情侣们有可能因为其中一方感染了幽门螺旋杆菌，通过情侣间的一些亲密行为，传染给另外一方。

中山大学孙逸仙纪念医院消化内科赖宇副主任医师提醒：如果您的另一半出现反复胃胀、胃痛、食欲下降、口腔异味，可以到医院进行13碳呼气试验。如果其中一方确诊感染，要及时到医院消化内科门诊就诊，让医生给出规范的、足量的、足疗程的杀菌方案，并严格按照医嘱完成疗程。而且伴侣、经常接触的家人也要进行幽门螺旋杆菌的检测。

在细菌没有确定被杀灭前，情侣们注意保持适当的生活距离，比如说餐具要分开，共同进餐的时候尽量使用公筷公勺。再次，注意饮食卫生，在外吃饭尽量挑选干净卫生的餐厅，餐具消毒要做好。

03

相处时间长了，免不了有争执和矛盾，如果激烈争吵或过度悲伤，很容易出现生理上不适的表现，专家敲黑板：吵架不要太“上头”，可能真的会“心碎”！

中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科林茂欢副教授提醒：“心碎”综合征，也称“应激性心肌病”或者“Tako-tsubo心肌病”或者“心尖球形综合征”。常急性起病，以胸闷、胸痛、气促为主要表现，严重者可出现心脏骤停、心源性休克、严重心律失常甚至死亡，少部分患者可出现左室血栓及全身栓塞。不良的心理应激是该病最常见的诱因。如吵架、分手、闹矛盾、“拉黑”等。除此之外，生理应激，如败血症、大手术、麻醉等也是可能的诱因。但是，约20%-30%病人可能找不到任何前驱应激事件。

该病目前尚无特异性治疗方法，以对症和支持治疗为主，如吸氧、抗心衰、营养心肌等。对血流动力学不稳定患者可能需要机械支持疗法。如果小两口吵架后，出现胸闷、胸痛、气促等明显不适，一定要尽快就医。

04

和心爱的TA一起入睡，不少情侣会甜蜜地相拥而眠，或是枕在男朋友的手臂上，享受被TA气息包围着进入梦乡的感觉，专家敲黑板：枕男友的手不可取，他不好，你也不好！

骨外科宋斌副教授提醒：首先，对“被枕方”（通常是男朋友）来说，人体在正常的睡眠状态下，运动系统保持放松状态，能够得到很好的休息，但如果手臂长时间被压迫，不仅会影响男友的睡眠质量，长时间压迫还很可能会引起手臂血液循环障碍，同时加上对神经的直接压迫，就会造成手臂肌肉软组织缺血缺氧和对神经的直接损伤，严重的会造成组织水肿、坏死，长期以往会造成慢性神经损伤，表现为手臂的麻木、无力等功能障碍，其患无穷。其次，对于“枕方”而言，人体的颈椎是很脆弱的存在，向上连接神经中枢，向下连接四肢躯干。人体的颈椎通常更喜欢一个符合自己生理弯曲同时又软硬适中的枕头，而不是男友的胳膊。长期枕着男友胳膊睡觉，会引起颈部肌肉的劳损，严重的会诱发刺激或压迫颈部神经、脊髓等，而这些都是颈椎病的好发因素，所以为预防颈椎病，睡觉时也不要枕着男友的胳膊。

05

“医生医生，我们二人甜蜜的性生活不够满意，那么怎么能够让自己变得‘持久’，过个愉快的情人节呢？ ”专家敲黑板：良好的生活习惯有助于提升性生活质量，轻松的心情和恰到好处的气氛，也可以“临时抱佛脚”哦！

泌尿外科于浩副教授指出，对于提高性生活质量，以下几个建议可以供大家参考：1.减肥，大量的临床研究证实，肥胖是早泄的重要影响因素。一方面肥胖后男性会分泌更多的雌激素，另外“丁丁”也会显得相对短小，进而影响性生活的质量。 2.戒烟酒：研究表明，早泄患者中长期吸烟、饮酒的比例明显高于正常。3.增加锻炼：进行体育锻炼，增加体力，进行盆底肌锻炼，凯格尔运动是不错的选择。

而适当创造轻松愉快的环境、放松心情也可以起到积极促进的作用。专家指出，心情焦虑、抑郁对性生活的质量有着明显的影响。点上香薰、放上音乐、调暗灯光，浪漫的气氛营造也有助于提升性生活质量。

当然，如果出现早泄、勃起功能障碍等问题，一直“表现不好”，那么就要考虑找专科医生进行综合评估及治疗。

不管是这一晚，还是今后携手度过的漫漫余生，同一屋檐下，是亲密无间的爱人，也是共同闯关的队友，这趟爱情的长途汽车，希望我们每个人都能安全出发、平安到达！值此情人节之际，祝福天下有情人终成眷属。

【专家简介】

丁淼

中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科副主任医师

专业方向为生殖内分泌及普通妇科，近年主攻盆底疾病诊治。擅长盆底功能障碍性疾病、各类月经病、不孕症、子宫内膜异位症、妇科肿瘤的诊治。发表及参与发表论文50余篇，参与编著5部。

中国老年保健学会盆底专业委员会委员、中国抗衰老促进会女性生殖整形分会委员、中国老年医学学会妇科分会青年委员、中国医药教育协会生殖内分泌专业委员生殖内分泌外科培训中心会员、广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员、广东省基层医药学会生殖妇科专业委员会委员、广东省基层医药学会下尿路疾病专业委员会委员、广东省整形美容协会女性生殖整复分会委员、广东省保健协会生殖健康分会委员。

赖宇

中山大学孙逸仙纪念医院消化内科副主任医师，医学博士

中国民主同盟委员会青工委委员，中华消化心身联盟广东省联盟秘书及理事，广东省医疗行业协会消化内镜分会常任委员。全国肝健康促进专家委员会委员。

毕业于中山医科大学，从事消化内科疾病及消化内镜的临床诊治工作至今17年，熟练掌握消化内科各种疾病包括疑难疾病的诊治技术，并能熟练进行各种消化内镜的操作，包括各种内镜下的治疗：如内镜下肿物切除、支架植入、曲张静脉套扎、球囊扩张术等。还擅长于脂肪肝及肠道微生态的诊治及研究。

林茂欢

中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科教职工第二党支部书记，副主任医师，硕士生导师，医学博士，美国宾夕法尼亚大学访问学者

广东省医学会心血管病学分会青年副主委、中国大湾区心脏协会泛血管医学分会常委、广东省基层医药学会心血管专业委员、广东省医师协会心内科医师分会青年专业组成员、广东省医师协会心脏重症医师分会青年医师专业组成员、广东省医学会心脏起搏与电生理学分会心电图与药物学学组成员。主持国自然青年基金1项、广东省自然面上项目2项、广州市科技项目1项，作为课题骨干参与其他国家级、省部级课题20余项。在国内外学术期刊发表论文多篇，其中第一作者/共同第一作者SCI文章12篇，包括《Nature Cardiovascular Research》。从事心血管专业十余年，长期致力于冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常和结构性心脏病等心血管疾病的诊治和急危重症抢救。专长冠脉介入诊治及二尖瓣钳夹。

宋斌

中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科副主任医师、硕士研究生导师，医学博士，中山大学医学院解剖学教研室副主任

近5年以通讯作者及第一作者身份在AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE，ARTHROSCOPY，KSSTA等骨科及运动医学领域顶尖杂志上发表高水平论文15篇。

中华医学会运动医疗分会足踝工作委员会青年委员；广东省医师协会运动医学医师分会常委、青年医师专业组组长；广东省医学会运动医学分会委员兼髋踝学组副组长；广东省临床医学学会运动医学专委会副主任委员，足踝运动损伤学组组长，粤港澳大湾区运动医学医师联盟委员及秘书；广东省运动防护协会理事兼副秘书长；广州科普名师，

坚持一线临床教学13年余，等多次获得教学比赛一等奖，主讲慕课课程《骨科学概论》获得广东省一流在线开放课程，同时荣获中山大学教学成果奖二等奖，主持省级教学课题3项，校级课题3项。

于浩

中山大学孙逸仙泌尿外科副主任医师

中华医学会泌尿外科分会肾移植学组秘书、广东省医学会器官移植分会青委委员、广东省泌尿生殖协会肾移植学组委员、广东省泌尿生殖协会肿瘤学组委员、广东省中西医结合协会泌尿外科分会委员

专业擅长：

肾移植及术后的管理、肾移植术后外科并发症的微创处理；泌尿系结石的微创治疗（经皮肾镜、输尿管软镜等）

熟练掌握腹腔镜、电切镜、膀胱镜等泌尿外科内镜手术技术，获得卫健委颁发肾移植医师资质、曾于香港威尔斯亲王医院学习达芬奇机器人手术技术

先后发表论文多篇，最高影响因子10.6，发表论文曾获中国科协优秀论文、中华医学百篇优秀论文。

（通讯员：黄睿、张阳、沈丽娜）