痛风性关节炎患者护理方面做好3点，或能有效缓解疼痛

来源：医联媒体

: 史占军 主任医师教授 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

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关节炎，顾名思义就是关节里有炎症反应。关节炎有很多种，各种关节炎统一的症状就是关节会疼痛，有的会伴有肿胀，有的会伴有关节内积液。但是，疼痛是所有的关节炎共有的。普遍来讲，关节炎就是红肿热痛、活动障碍。关节炎也分很多种，接下里我们主要讲比较常见的痛风性关节炎和类风湿性关节炎这两个疾病的一些注意事项。

痛风性关节炎患者护理方面，要做好这3点

南方医科大学南方医院关节与骨病外科史占军主任指出：痛风性关节炎的病因是因为血液里面尿酸太多了，造成尿酸在软组织里边沉积，在滑膜关节部位沉淀下来了，最后造成关节疼痛。所以，痛风性关节炎患者在日常生活中要注意以下几点：

1、首先，需要注意的是饮食，减少嘌呤饮食，比方尽量不要吃海鲜、喝啤酒、少吃豆制品、少吃动物的内脏。在饮食这方面，痛风的病人应该比和尚吃的还要素，可以吃蘑菇之类的食物，痛风的病人豆制品以及菇类的制品都不可以吃。当然，痛风性关节炎患者可以吃米制品、面制品、奶制品以及蔬菜类。粗略的说，其他的尽量少吃。

2、痛风性关节炎患者需要多饮水，多喝水可以增加尿酸在尿液里的排泄。并且，还可以吃些碱性的食物，例如北方人做馒头过程中会放一些碳酸氢钠作为发泡剂。有痛风的人还可以自己口服一些碳酸氢钠，这对身体是有好处的。

3、不要过度劳累，过度劳累可以诱发痛风的发作。值得一提的是，还有人问喝柠檬水跟痛风没有什么关系，如果从医学常识的角度去理解柠檬水是酸性的，可以导致尿液的排泄氢离子增加，尿液酸性会不利于尿酸的排泄。

当然，分析了痛风性关节炎后，我们可以来看看类风湿性关节炎。类风湿性关节炎和痛风性关节炎是不一样的，二者无论是在病因、临床表现、实验室检查结果及治疗方法上，均有区别，不可混淆。那么，具体来说，类风湿性关节炎患者应该要怎么做才可以缓解病情呢？

类风湿性关节炎患者，做好这3点，或可改善病情

史占军主任表示，类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，目前切确的病因不完全明了。所以，日常生活中所能做的也不是非常多，建议做好以下几点：

1、避免受寒，避免受潮湿，这可能是最重要的，还要避免过度劳累，过度疲劳也可能会加重类风湿性疾病的进展。

2、如果已经确定有类风湿性疾病，就要注意保持关节的活动度。经常用热水敷一敷手，泡一泡手，这样做可以减轻手部的疼痛，减轻症状，延缓疾病的进展，其他如饮食方面，没有什么太多的要求。

3、类风湿性疾病是没有特殊的运动有助于疾病康复的，任何运动都是可以参加的，但不能过于剧烈。运动的目的除了增强身体抵抗能力之外，对于类风湿性关节炎病人来讲，保持关节的活动度，可以避免关节畸形、韧带挛缩。

总的来说，关节炎的病因有很多，各自的治疗方式及预后也各异。在生活中，避免一些诱发关节炎发病的环境因素、保持良好的生活方式、合理饮食、适当运动，增强抵抗力以及保持良好的心态，能起到预防的作用。

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