面瘫，是指面部肌肉功能失调引起口眼歪斜、眼睑不能闭合、表情不自然的病症。不同年龄段的人都可发病，发病人群广泛，好发于夏季。由于人们导致体质虚弱，再加上空调温度过低、风扇直吹面部等原因，很容易导致面瘫的发生。所以夏季是面瘫的好发季节，因此要特别小心，采取适当的措施预防面瘫的发生。那么，夏天如何预防面瘫？
夏天如何预防面瘫？
1、避免空调和风扇直吹面部
空调和风扇的不当使用是导致面瘫的一个重要原因。在使用空调和风扇时，应将其调节到适宜的温度，避免贪凉把温度调到最低。风扇应调至左右扇风，不宜直吹面部或身体，否则容易受凉和导致面瘫。
2、促进血液循环
室内外温差较大，当人们进入较冷的空调房，可以按摩一下面部，促进脸部血液循环。也可以先用口罩或者衣物遮挡面部，等皮肤适应温度后，再除去遮挡物。晚上可以用温水泡脚，使身体微微出汗，一方面能舒缓一天的疲劳，另一方面可以促进全身血液循环。
3、锻炼身体
锻炼身体可以强健体魄，提高新陈代谢，让器官更快的更新；提高免疫力，预防疾病；放松神经，缓解疲劳。夏季运动后应注意及时更换衣服，不能直接进入空调房或用冷水洗澡，避免受凉。
4、避免过度疲劳
人体过度疲劳容易导致身体处于亚健康状态，面神经承受压力过大，会有发生崩溃的可能，从而形成面瘫。现在生活节奏很快，要学会适当休息放松，以减缓身体压力，使神经系统能够很好的调节。
5、合理饮食
夏季天气炎热，很多人贪凉，吃太多生冷食物，如冰激凌、西瓜等，这样很容易损伤人体脾胃功能。脾胃是后天之本，运功功能失常了，就容易导致机体抵抗力变差，身体处于亚健康状态。
面瘫常常在夏季发生，不可轻视。以上是夏季预防面瘫需要注意的事项，还需要注意保持睡眠充足和情绪稳定。如果得了面瘫也不用过分担心害怕，及时到医院就诊，谨遵医嘱，积极治疗，多锻炼面部肌肉的运动功能，很容易痊愈的。
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