在日常生活中食物是人体营养所需物质必不可少的。人体每天都是需要大量的食物来补充营养和能量。那么对于视力问题上的饮食哪些食物可以有效的缓解和恢复视力呢？下面详细介绍一下对于各种不同的视力问题，饮食上应该怎么选择。
一：近视眼的饮食
1.适宜吃一些明目养目的食物，例如胡萝卜、菠菜、海带等。其中富含丰富的维生素、胡萝卜素、以及藻胶酸等营养成分。常吃的话对于近视眼的人具有很好的消除眼疲劳、护眼、养眼的作用。
2.禁食胡椒、葱蒜等辛辣刺激的食物。对于近视的人来说，使用辛辣刺激性食物，会导致眼部的分泌物增多，不利于眼部卫生。
二：远视眼的饮食
1.适宜吃富含蛋白质的食物。例如动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。
2.适宜吃富含丰富钙质的食物。如：豆类、海带、花菜、虾米皮等。
3.适当多吃一些富含维生素成分多的食物。例如：绿色的蔬菜、蛋类以及水果等食物。
4.远视眼切忌禁食糖类、辛辣刺激油腻的食物。
三：斜视的饮食
斜视的患者普遍是因为身体缺乏铬和锌物质。所以患有斜视的患者在日常饮食上要注意多吃一些富含锌和铬的食物。例如黄豆、紫菜、羊肉、小麦、肌肉以及黄油、肝类等食物。合理的安排锌和铬的摄入可以有效的调整改善斜视。
四：白内障的饮食
1.多食用胡萝卜、薯类、绿色蔬菜以及动物肝脏，来补充维生素。保证维生素的合理摄入。
2.适宜食用一些富含锌物质较高的食物。例如：花生、芝麻、动物肝脏以及鱼虾等锌含量较高的食物。
3.忌食辛辣油腻以及富含高胆固醇类的食物。
关于保护视力的东西还有很多，这里就不一一列举了。总之一句话，饮食要规律，量要适当，切忌不要暴饮暴食。
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