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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
偏头痛是属于神经血管系统失调的一种慢性病。偏头痛的表现为头部的一侧发生疼痛而且会有一下一下的的跳动感，偏头痛一旦发作就会持续比较长的时间，而且疼痛感比较严重的话还会伴随着恶心、呕吐等胃肠道的强烈反应。很多人都偏头痛是由于自己的心理和精神方面受到比较大的影响，一旦压力太大，或者情绪比较激烈就很容易患偏头痛。所以当出现偏头痛的症状的时候就需要及时的去调整心情，学会自我调节是一种很好的治疗方法。除了需要心理方面多下功夫之外，还需要知道健康合理的饮食也是可以治疗偏头痛的。偏头疼患者的饮食最好偏向于清淡好消化，要注意不要吃太多辛辣刺激以及生冷油腻性的食物，这类型食物是会刺激身体，然后使得体内的激素紊乱，从而加重偏头痛的症状。偏头痛患者的具体的饮食就有:
1.偏头痛患者可以多吃鱼，每周可以吃3次鱼，而且吃的鱼也是很有讲究的，因为好的鱼带来的营养物质是不一样的，所以吃鱼最好是含油比较多的鱼，另外还可以服食一些鱼油补给品，就很直接的补充鱼油，对治疗偏头痛是有比较明显的作用的。
2.可以适当的吃一些动物内脏，动物内脏是有很多营养成分的，动物肝脏中含有维生素A，这种物质是可以保护视力、增强抵抗力的，对身体整体来说都是比较好的。对治疗偏头痛也是有一定的治疗效果。
3.偏头痛患者的一些行动是不能太快的，所以可以吃一些能量释放较慢的食物，就不会使得身体发生太大的变化，而且在睡前喝一碗麦片粥或吃一根香蕉也是可以有效的预防晚间发生偏头痛。
4.偏头痛患者不能吃一些刺激性的食物，就好像咖啡和浓茶都是不合适的。因为咖啡或浓茶是有很好的提神功能，会导致血管过度收缩，刺激到神经系统，也是会有可能诱发偏头痛。
偏头痛一旦发作起来是会很影响生活的，所以偏头痛患者要多点控制自己的情绪，不要有太大的压力，然后在饮食方面多注意，不能吃刺激性的食物，可以多吃鱼，多吃蔬菜水果，适当的吃一些动物的内脏也是一定程度的治疗偏头痛，减缓偏头痛的症状。
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偏头痛的原因
之所以称为偏头痛，是因为偏头痛发作时不是整个头部都在疼痛，而是以单侧搏动性头痛为特征，此外，患者还会出现恶心、呕吐的症状。临床研究发现，引发偏头痛的原因与遗传，饮食，内分泌和精神因素等有关。 详细»
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