生活中大部分人夜间不需要起身上厕所，会在睡觉之前把尿排干净，还会注意口腔清洁，及时刷牙或者漱口并换上舒适睡衣去入睡，可能醒来时已经天亮了。但也有的人夜尿多，总是需要起身上厕所，会降低睡眠质量。那么，夜尿多跟夜尿少谁更健康呢？
从理论上来看，夜间没有起身上厕所往往会更健康，大部分人科学饮水，身体保持良好状态，白天排尿四到六次，夜间少于两次，如果夜间上厕所频率很高，会间接降低睡眠质量，多次起身还有受凉风险，那些不需要起身排尿的人，往往可以更安稳入睡。
但要了解身体的健康状况，单纯通过夜尿多和少无法准确判断，因为人体的健康还涉及其他方面，需综合去考虑。但如果有排尿异常表现，应该引起重视，有可能暗示某些疾病在发展。
夜尿多有哪些原因？
1、睡前大量喝水
许多人提出疑问，夜尿多是否就是生病？实际上夜尿多原因复杂，有的是疾病在发展，有的是个人习惯引起，例如经常在夜间大量喝水，这种行为就会导致夜尿多，但本身跟疾病无关。
通过补充水分可以维持身体的循环，代谢良好，多余的水分以及产生有害物质会通过排尿方式排泄掉，因此才会饮水量多，排尿量也增加。只要在睡觉之前控制好饮水量，夜尿频繁情况自然会缓解。
2、精神紧张
有的人夜尿多实际上是精神因素引起，但这种情况跟疾病没有多大关系，通过消除焦虑，紧张情绪，往往夜尿多情况就会改善。
长时间处于高压状态，人的精神会高度紧张，有的人在睡觉时总觉得有尿液没排干净，因此才起身频率很高，但每次排尿的量并不多，这种焦虑的心理变化就会带来影响。如果可以消除焦虑，保持身心放松，自然夜尿就变少。
3、疾病影响
有不少疾病在发展会导致人夜尿多，无论哪种情况都要引起重视，针对疾病采取合理的治疗措施，其中糖尿病不断发展，血糖过高时会让患者口干舌燥，因此才补充许多水分，在大量饮水后夜尿会增加，需要及时控制血糖来改善。
有的人膀胱出现病变，例如膀胱结石，肿瘤在发展，会导致膀胱容积减少，储存尿液能力下降，才经常想要上厕所。
-
-
南京市妇幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
擅长：擅长男性不育症、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胃肠、泌尿外科
擅长：胃肠癌及胰腺肿瘤...
-
-
云南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长擅长泌尿及男...
-
-
湖北省肿瘤医院 胃肠、泌尿外科
擅长：熟练掌握胃肠、泌...
-
-
云南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿系、男性...
-
-
南京市妇幼保健院 生殖健康科(泌尿外科)
擅长：擅长阴茎包皮、男...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 泌尿外科
擅长：泌尿、男性生殖外...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 泌尿外科
擅长：泌尿、男生殖系统...
-
-
为什么夜尿次数多尿量少
部分患者出现夜尿次数多但是尿量少的现象，需要考虑在晚餐或者睡前喝水较多的情况，因此夜尿的次数就会增多，这种一般是正常现象，改变饮食习惯后就可自动缓解和消失。但是如果频繁、反复的出现这种现象，尤其是中老... 详细»
-
-
肾虚夜尿多吗
肾虚是会引起夜尿多的同时可能还会伴有其它症状，比如腰膝酸软、身体乏力、失眠多梦、潮湿盗汗、阳痿早泄、月经不调等，每个人的身体情况不同，所以早期症状和中期症状也是有一定差异的。如果出现了肾虚的情况，一定... 详细»
-
-
偏方治夜尿多
夜尿多首先要分生理因素和病理因素，假如排除了糖尿病、泌尿道炎症等比较严重的病理性因素，中医说的有些肾气虚或者肾阳虚引起的，可以服用一些补肾气或肾阳的食疗，但不能一味相信偏方。出现夜尿多时，要及时到医院... 详细»
公众号
头条号
百家号