在现实生活中，有一种维生素可以起到抗氧化剂的作用，防止自由基对人体内特定脂肪的损害。这对身体健康至关重要，并且会自然延缓衰老。实际上，这种维生素就是维生素E。因此，让我们来了解吃维生素E的效果有哪些。
吃维生素E有什么效果？
1、平衡胆固醇。胆固醇是一种天然物质，由肝脏制成，为身体细胞，神经和荷尔蒙的正常功能所需。当胆固醇水平处于自然状态时，它们是平衡的，正常的和健康的。当胆固醇氧化时，它变得危险。研究表明，维生素E的某些异构体可以作为抗胆固醇氧化的保护性抗氧化剂。这是因为它们可以抵抗体内自由基的破坏，从而导致胆固醇氧化。
2、修复受损的皮肤。维生素E通过加强毛细血管壁，改善水分和弹性，有益于皮肤，充当体内天然的抗衰老营养素。研究表明，维生素E可以减少身体内和皮肤上的炎症，有助于保持年轻健康的皮肤。
当我们暴露于香烟烟雾或来自阳光的紫外线下时，这些抗氧化特性也很有用，可防止皮肤癌。服用含有维生素C的维生素E可以抵御紫外线辐射后的皮肤炎症，也可用于减少痤疮和湿疹的迹象。维生素E还有助于皮肤的愈合过程。它被皮肤表皮层吸收，并可用于治疗晒伤，可以用来治疗疤痕，痤疮和皱纹使我们的皮肤看起来更健康，更年轻。
3、有助于生成浓密头发。由于维生素E是一种强大的抗氧化剂，它有助于减少对头发的环境损害，也可以促进头皮的循环。维生素E油可以保持皮肤天然水分，这有助于我们的头皮变得干燥。这种油还能让你的头发看起来更健康和清新，尤其是当我们的头发看起来干燥无光泽时，可以在头发上涂几滴维他命E油。
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