随着社会经济的发展，人们不再为一日三餐忧愁，大鱼大肉等美味佳肴更是成了家庭日常，不再是奢侈之物。这种现状改变理应是值得欣喜的，但这其中的隐患也逐渐显现，不可忽视。饮食条件优化，但人们对饮食却越来越不节制，长时间不良的饮食习惯增大胃肠道负担，引起功能紊乱而引发慢性肠胃炎。肠胃疾病通常强调“三分治，七分养”，除了规范治疗，还有平时的日常调理也非常重要。
慢性肠胃炎怎么调理？
1、每天的饮食都应合理规律，一日三餐，定时定量，以让肠胃养成规律的进食习性，维持正常的消化功能。并注意避免暴饮暴食，以免给胃肠道增加不必要的负担而加剧炎症。
2、慢性肠胃炎病患平日的饮食中还应避免刺激性食物的摄取，因为刺激性食物会对消化道黏膜产生强烈的刺激而影响黏膜修复，进而加剧炎症反应。因此饮食上肠胃炎病患宜以清淡饮食为主，以缓和肠胃炎，保护肠胃黏膜。
3、过硬、过粗糙的食物也是慢性肠胃炎病患需要合理规避的，因为该类食物容易增加肠胃负担，损伤胃黏膜，刺激肠道，不利于食物的消化吸收。所以肠胃炎病患宜以软食摄入为主，以减轻胃肠道负担。
4、摄取食物时细嚼慢咽，以增加对食物的咀嚼次数，使食物变成食糜，易被消化、吸收，同时能促进唾液的分泌，有助于胃肠道黏膜的保护。
5、饮食上还应保持营养的均衡摄入，蛋白质、纤维素、维生素等各类营养物质均应合理摄入，一方面是为了给予身体足够的营养供给，另一方面是为了促进胃肠道的蠕动功能，以避免粪便干结等其他胃肠道不适症状出现。
6、注意酸碱平衡，避免摄入过酸或者过碱的食物，以维持体内正常的酸碱平衡，避免胃黏膜受到酸碱刺激。同时烟酒也应合理规避，因长期烟酒易导致胃黏膜损害降而加剧肠胃炎症。
7、维生素C对胃有保护作用，适量补充维生素C能有效维持胃部功能，保护胃部，增强胃的抗病能力。
8、情绪与胃炎的发生有密切的关系。长期抑郁、发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化，进而诱发慢性溃疡，患者应保持一个积极乐观的心态，心情愉悦，思想放松。
饮食调理是慢性肠胃炎的一大主要方面，病患需加以重视，积极落实，以有效防治肠胃炎，恢复并维持胃肠道正常功能。
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