子宫脱垂是指从子宫的正常位置沿阴道下降，到达宫颈外水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，前后并有阴道前壁或后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可能会伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与子宫的各韧带松弛及骨盆底脱力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。分娩损伤其实是子宫脱垂发病的主要原因，因为分娩后支持组织没有恢复正常，就容易发生子宫脱垂。那么，患有子宫脱垂的患者是如何保健护理的？
子宫脱垂的保健护理
1、子宫脱垂患者不宜吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、葱、蒜、胡椒、茵香等辛辣食物，容易使病变部位充血，加重炎症，对病情的发展会很不利。。
2、加强盆底肌肉和筋膜张力，叮嘱患者多做肛门收缩运动，每次5~10分钟，一天做1~2次。用力使盆底肌肉收缩放松，促进盆地功能的恢复，避免使腹压增高和重体力劳动，治疗慢性咳嗽、便秘或者腹泻等症状。
3、提倡产后早期离床活动及体育锻炼，增强体质，恢复子宫的生理功能，增强盆底肌肉的功能。
4、注意产后保健，应适当休息，不宜过早参加体力劳动，避免长期蹲和站位劳动，还要保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情，同时以防组织过度松弛或过早衰退。
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