黄斑位于视网膜的中心，是最敏感的视觉区域。它主要涉及精细视觉和色觉等功能。黄斑变性通常与遗传密切相关。因此，如果家庭中有黄斑变性的患者，最好带其进行眼底检查，提前采取预防措施。许多人在生病后才想提前预防疾病，但为时已晚，所以每个人都必须尽早了解疾病的常识，尽早预防，减少疾病危害。那么，黄斑变性到底是怎么回事？如何才能做好预防呢？
怎样预防黄斑变形呢？
1、长期暴露于太阳的紫外线长波辐射下，会导致晶状体受到伤害，使老年性黄斑变性的形成和发展，因此避免在户外活动中时照射到强烈阳光，并在强光下工作和学习，最好戴有色眼镜，以防止直接辐射到眼睛。
2、避免过度情绪激动，保持良好情绪，确保血液循环顺畅，提高身体对疾病的抵抗力也很重要，这对于老年性黄斑变性的康复也很重要。
3、老年性黄斑变性与晶体中维生素C，氨基酸等微量元素有密切关系，应该多吃蔬菜，水果，鱼，肉（动物肝脏）和富含上述物质的食物。吃辛辣，干燥和油腻的食物，戒烟酒。
4、用眼睛不要过于疲劳，注意正确的眼睛位置，距离，光源等。用眼睛约一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛，走路，仰望天空或远处，让眼睛休息，尽量不要在光线昏暗的环境中阅读和工作很长时间。
5、可以做眼部穴位按摩，如按摩横竹、瞳子骨，太阳和其他穴位。按摩可以加速血液循环，提高患病部位的免疫力，延缓晶体浊度的发展。
定期眼科检查是检测疾病的最佳方法。对于年龄在40-64岁之间的人，最好每2至4年进行一次常规眼科检查，对于65岁以上的人，最好每1至2年进行一次。全套眼科检查包括视力检查，检眼镜检查，荧光素和吲哚青绿血管造影以及光学断层扫描，可以及时准确地检测视力下降，并能辅助医生找到视力下降的原因。
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