耳鸣是属于听觉系统的疾病，一般来说引起耳鸣的具体病因尚且不是特别明晰，耳部或者耳部相邻组织的病变以及全身性的病变都可能引起耳鸣。当然，还存在部分的耳鸣难以查找原因，一般与患者自身的休息或者情绪方面相关。耳鸣在临床上的表现一般是耳鸣的部位或者耳鸣的音调以及出现的频率都会出现非固定化的改变。耳鸣带来的影响是不容忽视的，长期演变下去可能会致聋。耳鸣的治疗部分可以达到治愈的结果，但是大部分患者的耳鸣是难以治愈的。患者一旦检查出耳鸣，要积极就诊治疗。除外还要积极做好保健护理工作，以下是基本的护理常识。
1保护听力。带着耳机听歌是许多人的爱好以及难以更改的习惯，尤其是长时间大音量的耳膜冲击，殊不知这种习惯对于耳朵的伤害是不可逆的，长期下去不仅会使听力急剧下降，还势必会造成耳鸣的现象。所以一定要减少使用耳机的频率。
2改善情绪。焦虑和紧张都容易导致耳鸣的现象产生。尤其是长期的情绪压抑，不仅可能会导致眩晕恶心的情况，严重可能导致晕倒的产生。尤其是生活和工作压力巨大的年轻人容易因为焦虑的情绪和精神状态产生耳鸣。所以平时一定要调节和改善好患者自身情绪。
3足够的休息。休息对于每个人的身体状态和精神状态都有很大的影响，尤其休息缺乏容易导致全身疾病的可能。尤其是用耳的休息，长期使用耳机，不仅会头晕目眩，重要的是会导致耳朵得不到足够的休息。用耳机的时候，应该规定时间，每间隔半小时或者一小时就取下耳机让耳朵得到休息。
3居住环境的选择。很多患者长期暴露在巨大的噪音环境当中，长期的噪音环境，不仅会影响听力，严重导致耳鸣的长期。当噪音出现无法避免的情况下，患者可以适当的佩戴耳罩，减少噪音的影响。
4清淡饮食，耳鸣患者一定要注意清淡饮食，不要过度食用油腻高脂肪的食物。保持营养的均衡，多吃蔬菜等富含纤维素的食物。
5慎用止痛类药物。很多患者头痛或不舒服时候，经常服用止痛药物，这些药物一定程度下会引起耳鸣甚至会加剧耳鸣。因此一定要慎用止痛类药物。
耳鸣是比较难以治愈的，患者平时一定要保护好自己的听力，及时治疗，做好保健护理工作。
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