腕管综合征是指腕管内压力的增高导致神经受到卡压，是最常见的周围神经卡压性的疾患，腕管内的内容物的增加或者是腕管的容积减小，都是有可能导致腕管内压力的增高，平时过度的使用手指，尤其是重复性的活动，比如是长时间的使用鼠标或者打字等，都可以造成腕管综合征，由于雌激素的变化导致组织出现水肿，所以会容易发生与孕期和哺乳期妇女，女性的发病率通常是不男性更高，常见的症状是手指会会出现感觉异常或者麻木的情况，尤其是夜间手指麻木是首发症状，为了病情的恢复，平时要做好保健护理措施。
腕管综合征所采取的日常保健护理措施有：
1、注意休息，平时要避免疲乏，要减轻患病部位的劳累程度以及增强忍耐力，生活上要多放松身体，在工作上要注意适当的穿插安排休息时间，比如在每工作一小时的时间后要及时的进行患部的放松缓解，多进行几次短暂的休息，要以免患部的过度疲劳。
2、适当的进行锻炼，体育锻炼对于病症的预防以及恢复都是具有重要的作用，但是要进行合理正确的锻炼方式，不要盲目进行错误以及剧烈的体育活动，平时可以做保健操或者打太极等一系列的活动。
3、要保持血液的循环以及畅通，由于血液为内脏器官以及肌肉等人体每个部位输送营养以及氧气，所以要保持良好的血液循环，对于病情的康复也是非常有利的。
4、要有一个正确的办公姿势，在工作是要避免身体姿势保持不动，坐在椅子上时尽量让背部和椅子背部贴合，尽量靠在椅子上，以便减少身体的负担和束缚。
5、在日常生活中要做好腕部的保护，尽量避免腕部受到伤害，以免造成损伤从而加重病情，平时不要搬抬过重的物体以及握宽过大的工具等。
6、冷热敷以及按摩患部来缓解病状，用冷水或者是热水浸湿干净毛巾对患部进行反复交替的浸泡，是能够刺激动静脉的温和血管，可以让功能不全的血管恢复正常，有利于促进血液的循环，也有助于疼痛的减轻，要每天坚持使用冷热敷并且同时对于患部进行按摩，可以改善身体功能以及病情的康复。
7、保持良好的精神状态，心态要乐观，要注意清心养神，做好日常护理工作。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
腕管综合征的症状
腕管综合症是一种正中神卡压性疾病，所以又称之为正中神经卡压综合征，其中正中神经是人体上肢的一根神经，这根神经的主要功能是穿过手腕关节的网管去支配手部的日常活动和感觉，目前出现这种疾病的患者，一般都是通... 详细»
-
-
腕管综合征热敷哪里
腕管综合征主要热敷在疼痛的部位，能缓解炎症和酸痛的症状，还可配合专业医师的按摩和理疗等治疗方式进行调理，腕管综合征的患者在平时要注意少活动手腕，保证有基本的休息，在天气寒冷的季节要注意手腕的保暖，不要... 详细»
-
-
腕管综合征的饮食
腕管综合征是最常见的周围神经卡压性疾患，治疗方法分为手术治疗和保守治疗。其中非手术治疗方法有很多，例如：具制动和皮质类固醇注射等。患病后患者会出现手指麻木不适，随着症状逐渐变严重，手指的感觉会减退或者... 详细»
-
-
腕管综合征怎么热敷
腕管综合征是正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征，通常是由外源性压迫、管腔本身变小、管腔内容物增多体积增大以及职业因素引起。腕管综合征可取外关、阳溪、合谷、劳宫及阿是穴先进行手法治疗，随后再行... 详细»
-
-
腕管综合征病因及治疗
腕管综合征临床常见的一种疾病，其是由于腕管中的正中神经在腕部受到卡压而引起的一系列症状和体征。主要的临床表现是正中神经支配区感觉异常和（或）麻木，不仅能够导致活动功能障碍，严重者可出现永久性残疾，往往... 详细»
公众号
头条号
百家号