俗话说，一白遮百丑。在美丽的评判标准中，皮肤是否白皙对一个女人的气质有着至关重要的作用。但是，当一个女人脸上开始长斑，颜值无疑是在做减法的。那么，女人脸上长斑怎么办？有什么方法缓解？
一、脸上长斑的原因
1、压力造成长斑：当人长时间受到压力的时候，人体体内的新陈代谢速度会变慢。从而导致皮肤所需要的营养供给不足，促使色素母细胞变得活跃，出现脸上长斑的风险。
2、新陈代谢失衡加速成斑：人体新陈代谢功能失衡或者卵巢功能减退，都会导致内分泌失调，加剧色素问题，促使女人脸上长斑。
3、长期紫外线照射和雌激素多会导致长斑：斑的形成与太阳光是密不可分的，当人体吸收了过多的紫外线，会产生非常多的自由基损害大量的细胞，形成色素。脸部作为人体皮肤最为脆弱的一部分，非常容易受太阳紫外线的影响而出现面斑。再加上女性体内的雌性激素多，就会加重皮肤对紫外线的敏感度。随着年龄的增长，斑点会越来越多。
二、脸上长斑的缓解方法
1、补充营养：营养对肌肤非常的重要，日常多吃新鲜水果蔬菜可以改善肌肤状态，特别是含优质蛋白质的食物有利于让皮肤变得细腻光滑。
2、出门勤涂防晒产品：脸上长斑的决定性因素并不是年龄，如果长期不注意防晒，经常被晒到的地方斑点会较不经常晒的地方多。所以，预防和减少长斑的最直接的方法就是做好防晒措施，特别是脸部的。
3、补充维生素C有助于提升肤色亮度：维生素C有助于提升皮肤的亮度，如果脸上已经因为太阳的照晒而显得暗沉了，每天坚持补充一些维生素C。比如维生素C含片，或者富含维生素C的水果，对提升皮肤的亮度是有好处的。不过，这是一个缓慢的过程，需要坚持住。
4、补充睡眠：好皮肤是睡出来的，只有当皮肤得到充分的休息，才可以保持不缺氧不缺水的，因而显得光彩照人。
虽然说美丽和长斑从来不是对立的，但是在现在人的审美观点中，脸上长斑肯定分降颜值的。因此，很多女生在不明白脸上为什么会长斑的情况下乱投医，很多时候适得其反。所以先要明白为什么会脸上会长斑，然后对症处理，才会知道当脸上长斑该如何缓解。
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